Публикации

🦷9 февраля отмечается Международный день стоматолога. С одной стороны, это повод поздравить профессионалов своего дела и поблагодарить за заботу о нашем здоровье. А с другой - возможность напомнить всем о важности контроля за состоянием зубов, ротовой полости и необходимости своевременных плановых осмотров.

⬇️В карточках собрали рекомендации врача-стоматолога Марины Зайцевой по профилактике заболеваний полости рта.

⚠Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужна не только гигиена полости рта, но и правильное питание.

О том, что полезно и вредно для ваших зубов – в инфографике

Осталось меньше месяца до календарной весны! 👍🏻

А пока в лицо ещё летит колючий снег, важно помочь организму бороться с холодами: проводить время на свежем воздухе, активно заниматься спортом и не забывать о правильном питании.

☑️Для вас - инфографика, в которой подробно рассказано о витаминах, особенно важных для поддержания хорошего самочувствия зимой.

☝🏻 По поручению президента России всем медицинским работникам повысят зарплату

Ежемесячные выплаты медработникам первичного звена, трудящихся в малых городах, в районных центрах и селах, увеличатся уже с 1 марта. Чуть позже, с 1 апреля, всем медицинским работникам повысят оклады до 50%.
Дополнительные выплаты при этом сохранятся!

👍Всего 30 минут ходьбы в день положительно сказываются как на внешнем виде человека, так и на функционировании всех органов и систем
⠀
✔Регулярная физическая активность способствует снижению артериального давления, нормализации уровня холестерина и улучшению циркуляции крови.
⠀
✔Научные исследования доказывают, что низкоинтенсивные аэробные нагрузки снижают вероятность возникновения болезни Альцгеймера, улучшают психическое здоровье, а также способствуют повышению уровня эндорфинов.
⠀
✔Аэробные упражнения (в число которых и входит ходьба) насыщают кровь кислородом, улучшают газообмен, способствуют выведению токсинов и продуктов метаболизма из организма.
⠀
✔Пешие прогулки нормализуют выделение пищеварительных ферментов, улучшают перистальтику кишечника, что предотвращает возникновение запора.
⠀
✔Ходьба - один из лучших методов поддержания мышечного тонуса и профилактики ожирения.