Публикации

Дорогие наши мамы и бабушки! Примите самые добрые пожелания и искренние поздравления с вашим праздником — Днем матери!

Это очень важный, светлый и трогательный день. Он есть в календаре практически любой страны и культуры. Даты могут разниться,но смысл один — это дань уважения и благодарности тем, кто подарил нам жизнь и с первых мгновений ежесекундно оберегал нас и заботился — нашим матерям!

Быть мамой — это колоссальная ответственность, почетная и крайне сложная работа, не предполагающая выходных и отпусков. Ведь наши мамы всегда волнуются за нас, даже если мы давно выросли и уже сами стали родителями. Радуются нашим успехам, поддерживают, утешают в минуты горестей и разочарований. Знают нас порой лучше нас самих.

Сегодня у нас отличный повод еще раз поблагодарить мам за их тепло, терпение и мудрость. Впрочем, нужны ли вообще поводы? Давайте как можно чаще напоминать нашим мамам, как мы их любим, говорить им “спасибо” и стараться их радовать!

💡Советы, которые помогут питаться правильно, даже при ненормированном рабочем графике⬇

📍Планируйте приемы пищи. Создайте расписание и старайтесь придерживаться его, даже если рабочий график меняется. Заранее приготовьте пищу и упакуйте ее в контейнеры, чтобы иметь возможность взять ее с собой.

📍Уделяйте внимание разнообразию и качеству пищи. Старайтесь включать в рацион все группы пищевых продуктов: фрукты, овощи, белки, здоровые жиры и углеводы. Избегайте перекусов вредной и высококалорийной пищей, отдайте предпочтение свежим и натуральным продуктам.

📍Не забывайте о правильном питании во время перерывов. Если вы работаете в ночную смену, старайтесь не употреблять тяжелую пищу перед сном. Предпочитайте легкоусвояемые продукты, которые не будут нагружать ваш желудок.

📍Не забывайте пить достаточное количество воды. Важно поддерживать водный баланс в течение дня, особенно при высокой физической или умственной нагрузке. Носите с собой бутылку воды и регулярно пейте воду.

🤫Не секрет, что многие стараются не распространяться в вопросах своей сексуальной активности.

Однако важно понимать, что половая жизнь так или иначе связана с риском заражения заболеваниями, передающимися половым путем.

• При этом считается, что заразиться от человека, у которого нет явных признаков таких инфекций, невозможно. Но не стоит забывать, что большинство венерических заболеваний протекают бессимптомно.

О том, какая существует профилактика инфекций, передающихся половым путем, смотрите в карточках👆

Наступающий декабрь — любимый месяц мошенников.

Люди делают много покупок, часто действуют спонтанно, торопятся в предновогодней суете.
К сожалению, в таких условиях повышаются шансы ошибиться и попасться на крючок.
Как уберечь себя и свою семью - расскажем в карточках!

На лечение детей с тяжелыми и редкими заболеваниями направили более 33 млрд рублей из резервного фонда кабинета министров. Это важный шаг для маленьких подопечных фонда «Круг добра», нуждающихся в дорогостоящей медицинской помощи. Распоряжение уже подписал Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин.

💊За счет финансирования закупят лекарства, медтехнику и средства для реабилитации. Кроме того, расширят список тяжелых патологий и новые виды терапии.

Фонд поддержки детей с орфанными заболеваниями «Круг добра» продолжает свою важную миссию. С 2021 года помощь уже получили более 23 тысяч ребят.