Публикации

Неважно, курит человек дома постоянно или эпизодически — на мебели и стенах остаются частички никотина и других токсических веществ.
И даже больше: такие частички могут быть занесены от курящих соседей или даже от предыдущих жильцов
Такие остатки называются третичным дымом, а их воздействие на людей — третичным курением.
Источниками третичного дыма в равной степени являются обычные и электронные сигареты, вейпы, системы нагревания табака и кальяны.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) затрудняет дыхание, ограничивает поток воздуха в дыхательных путях. Может приводить к забиванию легких мокротой.
Отсюда и симптомы: кашель, тяжелое свистящее дыхание, утомляемость.
Больше остальных риску подвержены те, кто начинает курить в подростковом возрасте. Это связано с тем, что табачный дым значительно замедляет рост и развитие легких.
Можно ли вылечить ХОБЛ полностью? Нет. Поэтому самое лучшее, что ты можешь сделать, — это существенно снизить риск возникновения болезни, отказавшись от курения прямо сейчас.
Выкуривая всего нескольких сигарет в день, человек увеличивает свой риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Табачный дым повреждает артерии сердца и ограничивает кровоток, так как вызывает образование бляшек и тромбов.
Это может привести к сердечным катастрофам: инфаркту, инсульту.
Делайте выводы… Откажитесь от курения навсегда.

💪 Спорт важен в любом возрасте, ведь он помогает держать организм в тонусе и укрепляет наше здоровье.

Главное — правильно подобрать физическую нагрузку, которая будет отвечать потребностям юного или зрелого организма.

Одним из основных условий для гармоничного роста и развития ребенка, определяющим его здоровье на всю дальнейшую жизнь, является организация и обеспечение адекватного питания с первых дней жизни.

Грудное молоко — лучшая пища для новорожденного. Грудное вскармливание обеспечивает правильное созревание различных органов и систем, физическое, психомоторное и интеллектуальное развитие, снижает частоту респираторных и желудочно-кишечных инфекций в первые недели и месяцы жизни. Кормление грудью во многом определяет состояние здоровья ребенка не только в раннем возрасте, но и в последующие периоды его жизни. Естественное вскармливание оказывает благоприятное эмоциональное воздействие на мать и ребенка, способствует более быстрому пробуждению чувств материнства, а также установлению между матерью и малышом прочного психологического контакта.👶🏻Только в грудном молоке есть все необходимые питательные вещества: макро- и микроэлементы, ферменты, которые «запускают» процесс пищеварения у новорождённого.

➡Главный внештатный неонатолог Минздрава РФ Дмитрий Иванов рассказал, что мамам (при отсутствии других показаний врача) следует кормить малыша исключительно грудным молоком первые шесть месяцев. Важно, что молоко мамы как ключ к замку подходит для желудочно-кишечного тракта именно её ребёнка.
— Состав молока индивидуален и зависит от множества факторов – например, от того на какой неделе прошли роды. Если ребёнок родился недоношенным, состав молока таков, чтобы малыш быстрее рос и развивался.В грудном молоке содержатся все защитные антитела, которые есть у мамы, а также факторы роста органов и тканей, сосудов, органов. Ни в одну смесь все компоненты нельзя добавить— отметил Дмитрий Иванов.

Принципы грудного вскармливания от Всемирной организации здравоохранения:
1⃣.Совместное пребывание после родов.
2⃣.Ранее прикладывание к груди (первое кормление обязательно в первый час после рождения ребенка).
3⃣.Правильное прикладывание (необходимо с первых часов научиться правильно прикладывать ребенка к груди, чтобы избежать проблем в дальнейшем).
4⃣.Отказ от заменителей груди (бутылочек и пустышек).
5️.⃣Кормление по требованию ребёнка.
6⃣.Кормление должно продолжаться до тех пор, пока малыш сам не выпустит грудь.
7️.⃣Не допаивать (ребенок в первые полгода должен находиться исключительно на груди,допаивания разрешены в медицинских целях и в особых случаях).
8⃣.Прикорм вводится только после 6 месяцев.
9⃣.Моральная поддержка мамы (важна поддержка молодой матери, ее уверенности в своих силах, поощрение грудного вскармливания).
1⃣0️.⃣Отказ от мазей для сосков.
1⃣1️.⃣Ночные кормления (необходимы для поддержания лактации).
1⃣2️.⃣Отказ от сцежеваний.

Если вы хотите бросить курить, но не можете сделать это самостоятельно, позвоните на «горячую линию» и получите консультацию специалиста!
Обратитесь к врачу, чтобы бросить курить!
РЕГИОНАЛЬНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ: 8 (3812) 344-003
РЕЖИМ РАБОТЫ: КРУГЛОСУТОЧНО!
ФЕДЕРАЛЬНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ: 8-800-200-0-200
Отправь бесплатное СМС «Не курю» на короткий номер 5253
Будут приходить сообщения психологической поддержки, о современных возможностях отказа от курения.
Горячая лининия БУЗОО "Исилькульская ЦРБ": 20-004