Публикации

Хронические неинфекционные заболевания – основная причина инвалидности и преждевременной смертности населения России. Это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

👉🏼 Есть 7 факторов риска, которые влияют на эти заболевания: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления и холестерина в крови, ожирение. Главная профилактика – минимизировать факторы риска, а цифры держать под контролем.

1. Знать свои показатели здоровья (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии и др.)

2. Регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.

3. Правильно питаться. Ограничить потребление соли и сахара, увеличить количество фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых. Снизить потребление насыщенных жиров.

4. Отказаться от курения и алкоголя.

5. Быть физически активными. Цифры, к которым стремимся: 10 тысяч шагов в день, не менее 150 минут в неделю занятий средней интенсивность или 75 минут в неделю – высокой интенсивности.

❤️ Будьте здоровы и уделяйте больше времени профилактике!

✅ 25 января пройдет занятие Школы здоровья для пациентов с болезнью Паркинсона и их родственников.

❗️Занятие проводит врач-невролог Любовь Ткаченко.

Встречаемся 25 января в 17:30 в актовом зале Омского КДЦ (ул., Ильинская, 9, второй этаж).

🎥 Школа также пройдет в формате прямой трансляции в нашем аккаунте ВКонтакте.

❗️Сегодня стартовал проект "Команда Президента", направленный на оказание дополнительной социальной поддержки населению.

👩‍⚕️👨‍⚕️ В рамках этого проекта врачи Диагностического центра совместно с первым заместителем министра здравоохранения Омской области Еленой Шипиловой посетили Любинский район.

Приём граждан также проводили специалисты Клинического онкодиспансера и Клинического кардиодиспансера.

Сегодня многие жители Любинского района получили возможность пройти необходимые обследования и получить подробные консультации врачей без необходимости поездки в город.

☝️ Такие выезды являются важной частью проекта "Команда Президента", так как они позволяют улучшить качество и доступность медицинской помощи для населения, особенно для отдаленных районов.

Следующий выезд планируется 15 февраля

#дц_отзывы_пациентов

💚 Пишите больше отзывов о врачах. От каждого доброго слова им становится приятно! Пускай это будет всего несколько слов - но от души.

👉🏼 Как сохранить женское здоровье? 12 полезных советов от врача-гинеколога Елены Ледовских.

1. Регулярно посещать гинеколога. Даже если нет жалоб – в целях профилактики. Это позволит выявить многие заболевания на начальной стадии. Особенно те, которые начинаются бессимптомно.

2. Обращать внимание на характер выделений. Если выделения меняют консистенцию, сопровождаются дискомфортными ощущениями, это может говорить о наличии инфекции или грибкового поражения.

3. Не заниматься самолечением. Особенно во время беременности это недопустимо.

4. Соблюдать правила гигиены (и не только интимной). Тщательно мойте руки, используйте отдельные полотенца для лица, рук, ног и тела.

5. Избегать переохлаждения. Одевайтесь по погоде, в холодное время года не находитесь долго на морозе.

6. Питаться правильно. Вредная пища и строгие диеты одинаково не полезны.

7. Использовать надежные средства контрацепции. Прерванный половой акт или календарный метод к ним не относятся. Лучше всего подобрать средство контрацепции вместе с гинекологом, особенно когда речь идет о гормональных препаратах.

8. Избегать простудных и вирусных заболеваний во время беременности. В период ожидания ребенка иммунитет женщины ослаблен, что позволяет вирусам легче проникать в организм. Многие болезни могут быть очень опасны для правильного развития плода.

9. Следить за менструальным циклом. Любые изменения в этом вопросе – повод для визита к врачу. Не забывайте вести календарь, информация о точных датах нужна гинекологу.

10. Пройти скрининг-тест на рак шейки матки. Почти у 500 тысяч женщин в мире ежегодно выявляется Вирус папилломы человека (ВПЧ), который ответственен за развитие шейки матки.

11. Внимание к груди. Проводите самообследование, обращайте внимание на возможные уплотнения и изменения.

12. Жить активной жизнью. Спорт и физическая нагрузка, прогулки и свежий воздух дарят заряд бодрости и энергии. А ещё помогают бороться со стрессом.