Публикации

«Желаю, чтобы 2024 год был наполнен вдохновением, творчеством и успехами! Пусть каждый день приносит новые возможности и радостные моменты!»

Дмитрий Орлов, врач-хирург, сердечно-сосудистый хирург КДЦ

«Новый год — самый волшебный день в году, когда могут случаться настоящие чудеса. Желаю воплощения всех тайных желаний. Пускай теплая семейная атмосфера в кругу самых близких сердцу людей зарядит яркими эмоциями. Пусть не пугают новые жизненные приключения, а удача идет следом! С Новым годом!»

Екатерина Линкевич, медицинская сестра процедурной консультативного отдела КДЦ

⭐️ Дорогие друзья! Пациенты, коллеги, партнеры!

🎄 Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Искренне желаем крепкого сибирского здоровья вам и вашим близким! Тепла домашнего очага, радости от общения в кругу близких людей!

❤️ Пусть всё задуманное непременно свершится, а все мечты сбудутся! Команда Диагностического центра желает всем мира, счастья и добра! Мы всегда рядом.

Дорогие друзья! Желаем вам крепкого здоровья и безграничного счастья! Всегда рядом, команда Омского КДЦ ❤️

🎄 Сегодня мы начинаем работу, а январские каникулы продолжаются!

📍 5 полезных советов – как провести каникулы без вреда для здоровья! А ещё лучшее – на пользу.

1. Умеренность в еде. Новогодний стол остался позади. Забываем про тяжелые блюда и обилие сладостей. Возвращаемся к здоровому питанию. Старайтесь питаться умеренно и сбалансированно, не поддаваться на соблазны и искушения.

2. Никакого алкоголя. Шампанское под бой курантов выпито, все желания загаданы. Возвращаемся к более полезным и совсем безалкогольным напиткам.

3. Режим дня – наше всё. Во время длинных каникул мы часто засыпаем позже, просыпаемся ещё позже. А ночью наверстываем упущенные фильмы и сериалы. Но если сильно выбиться из графика, то вернуться к нему будет очень тяжело. Поэтому старайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время, которое немногим отличается от привычного.

4. Занимайтесь спортом. Двигательная активность позволяет поддерживать высокий уровень энергии, хорошее настроение и отличное самочувствие. Коньки, лыжи, сноуборд, зимняя ходьба. Ну и бассейн с тренажерным залом уже работают. Хотя бы зарядка по утрам уже будет полезна.

5. Прогулки – лучший вид активности. Одевайтесь по погоде, берите с собой термос с горячим чаем и больше гуляйте. А если взять с собой детей на санках и ватрушках – вот вам и физическая нагрузка.

❤️ Будьте здоровы! Хороших январских каникул! ☃️