Публикации

👉 Умелая маскировка
Артериальная гипертензия не имеет специфичных симптомов, поэтому ее можно спутать с другими заболеваниями. Нормальное давление – это главный фактор снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда. Поэтому важно следить за цифрами на тонометре.

👨‍⚕ Разбираемся в сложных «сердечных» вопросах с врачом-кардиологом Николаем Каштановым

✔ Многие пациенты с повышенным артериальным давлением могут не иметь никаких жалоб. Главным фактором снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда является контроль давления и поддержание его на уровне как минимум <140/90 мм рт. ст.

✔ Особенно внимательным к собственному состоянию следует быть в жаркую погоду. По статистике, летом количество инфарктов увеличивается. В группе риска и мужчины, и женщины, в том числе совсем молодые – от 35 лет. Жара провоцирует скачки артериального давления и нередко приводит к его резкому повышению – гипертоническому кризу.

✔ Помимо контроля цифр на тонометре, важно заниматься профилактикой. Особую роль в этом играет питание. У пациентов с гипертонической болезнью оно должно быть полноценным, сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

✔ Ограничение количества поваренной соли. Стоит вовсе отказаться от чипсов, консервированных продуктов, сухарей, соленых орешков, соевого соуса, копченостей, колбасы и тому подобного. При приготовлении пищи использовать соль умеренно или заменить ее бессолевыми приправами, травами и специями (сок лимона, овощные и фруктовые соки, зелень, чеснок, лук, хрен, перец, базилик). Убрать солонку со стола – известный совет. Отдавать предпочтение продуктам с низким содержанием хлористого натрия.

👉 Сегодня в 14:20 прямой эфир с врачом-неврологом Любовью Ткаченко.
Присоединяйтесь, задавайте вопросы.

❤ Как предотвратить болезни сердца❓
Болезни сердечно-сосудистой системы лидируют среди причин смерти во всем мире. Но большинство трагических случаев можно предотвратить. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, правильно питаться, вести активный образ жизни – выявить у себя факторы риска и исключить их из своей жизни 👇

✔ Если вы заметили у себя даже редкие, неинтенсивные боли или дискомфортные ощущения, нужно обратиться к врачу. Некоторые делают ЭКГ и, не увидев там никаких отклонений, успокаиваются и теряют бдительность. Но далеко не все сердечные заболевания очевидны. Не стоит делать выводы на основе одного исследования (ЭКГ или анализ крови на холестерин). Сердечно-сосудистые заболевания можно выявить с помощью комплекса обследований, куда входят как инструментальные, так и лабораторные исследования.

✔ Самое элементарное, что можно сделать самостоятельно, в домашнем режиме без помощи врача – измерить уровень артериального давления. Цифры 140 на 90 и выше уже является первым тревожным звоночком. Боль или любой выраженный дискомфорт в области сердца также должны настораживать, также как и другие изменения в вашем организме, например, снижение толерантности к нагрузкам.

✔ Всегда прислушивайтесь к своему организму, обращайте внимание на каждую мелочь. Например, если раньше на третий этаж человек поднимался без проблем, а теперь вдруг появилась отдышка, это уже звоночек для того, чтобы записаться на консультацию к врачу.
Чтобы не спровоцировать сосудистую катастрофу, необходимо соблюдать режим труда и отдыха, ходить 5-7 км в день, сбалансировано питаться.

✔ Многие пациенты, к сожалению, начинают соблюдать рекомендации врача только после того, как произошел инфаркт. Но мы должны понимать, что после этого сердце полностью не восстанавливается, и уже не будет функционировать как раньше. Поэтому так важно не допустить катастрофу, предотвратить её, задумавшись о здоровье сердца заблаговременно.

Будьте здоровы, берегите себя и своевременно обращайтесь к специалистам!

Каждому времени года свой сезонный спорт. Врач-кардиолог Омского клинического диагностического центра Татьяна Гордиенко делится рекомендациями на личном примере.

🏄‍♂️ Лето – сплавы по реке, сапбординг. Модное сегодня направление, при соблюдении техники безопасности, дает неплохую физическую нагрузку, а главное – массу позитивных впечатлений.

⛷️ Зима – лыжи. Однозначный фаворит Татьяны Сергеевны, которая, к слову, неоднократно участвовала в соревнованиях между медицинскими работниками и занимала призовые места.

❤️ Гармоничные кардиотренировки без перегрузок – оптимальный вид физической нагрузки, доступный многим. Эти виды спорта дают хорошую нагрузку на все группы мышц, обеспечивают мышечный тонус, улучшают кровообращение и координацию движений.

Всё это благоприятно отражается на нашей главной мышце – сердечной.
При выборе физической нагрузки учитывайте своё состояние и обязательно проконсультируйтесь с врачом.

☝️ А главное помните: движение – жизнь. Начинайте с малого – пешеходные прогулки. А дальше выбирайте то, что вам по душе.

В августе бригада врачей Омского КДЦ дважды выезжала в Любинский район.

✍️ Проводились консультации местных пациентов по наиболее востребованным специальностям: кардиология, неврология, гастроэнтерология.

👩‍⚕️ «Любинская ЦРБ – наше курируемое лечебное учреждение, - рассказывает заместитель главного врача по организационно-методической работе Татьяна Бодрова. – Мы тесно сотрудничаем с коллегами с целью повышения доступности медицинской помощи, оказываем методическую поддержку и практическую помощь по самым актуальным направлениям».