Публикации

🏃‍♂Движение – жизнь 🏃‍♂

Врач-кардиолог КДЦ Татьяна Гордиенко рассказала, чем грозит человеку низкая физическая активность 👇

‼ Физическая активность вносит свой вклад в профилактику и лечение неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет, уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает навыки мышления, обучения и критической оценки, способствует здоровому росту и развитию молодежи.

К сожалению, сегодня каждый четвертый взрослый человек в мире двигается меньше рекомендуемых норм. При этом до 5 млн случаев смерти год можно предотвратить, если население станет более активным физически.

Под физической активностью подразумевается не столько спорт, сколько простое движение в течение дня. Рекомендуем начать с обычной ходьбы – на работу, в гости, в магазин. При желании можно ездить на велосипеде. Вместо лифта выбирать лестницу.

👉 Расскажу на своем примере. Я езжу на работу каждый день (в теплое время года) на велосипеде. А по выходным стараюсь много гулять. Особенно наслаждаюсь пешими прогулками в отпуске. На этой фотографии я в Алма-Ате на «Лестнице Здоровья» - 842 ступени.

Физическая активность умеренной интенсивности:
✅ быстрая ходьба;
✅ плавание;
✅ танцы;
✅ велопрогулки;
✅ работа в саду (полив, кошение травы);
✅ работа по дому и хозяйству;
✅ активные игры и спортивные занятия с детьми/прогулки с домашними животными;
✅ настольный теннис;
✅ ходьба на лыжах по ровной поверхности.

Физическая активность высокой интенсивности:
🏃‍♂бег;
🏃‍♂энергичный подъем в гору/восхождение;
🏃‍♂быстрая езда на велосипеде;
🏃‍♂аэробика;
🏃‍♂быстрое плавание;
🏃‍♂спортивные соревнования и игры (например, традиционные игры, футбол, волейбол, хоккей, баскетбол);
🏃‍♂энергичная работа с лопатой или рытье канав;
🏃‍♂перенос/перемещение тяжестей (более 20 кг).

ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или сочетание этих видов.

#дц_отзывы_пациентов
Начинаем новую рабочую неделю с ваших отзывов. Всем крепкого здоровья! 💚

P.S.: Пациенты Анны Леонидовны и Дмитрия Юрьевича, не стесняйтесь и присоединяйтесь добрыми словами в комментариях. Создадим любимым докторам хорошее настроение на всю следующую неделю ☀

Рубрика: методика

❗Рак легких – один из распространенных видов злокачественного новообразования. Чаще встречается у мужчин. В группе риска курильщики, работники с вредными условиями труда и больные туберкулезом. Важно не пропустить начальную стадию любого легочного заболевания, чтобы лечение было успешным.

✅ В перечне обязательных обследований - компьютерная томография – одно из наиболее распространенных исследований в мире. КТ позволяет увидеть детальные изображения органов послойно.

Показания к проведению КТ легких 👇
🔹воспалительные заболевания легких и средостения,
🔹онкологические заболевания органов грудной клетки,
🔹определение стадии онкологических заболеваний других органов,
🔹травмы грудной клетки,
🔹оценка врожденной патологии.

✅ КТ легких с внутривенным контрастированием
Компьютерная томография с контрастным усилением (внутривенным введением контрастного препарата) позволяет детально оценить изменения в структуре органов и мягких тканей. Применение контраста особенно актуально при КТ легких, так как они представляют собой по сути «воздушный» орган, который задерживает рентгеновские лучи в меньшей степени, чем, например, кости.

Контрастные препараты для компьютерной томографии – это вещества, содержащие в своем составе молекулы йода, которые позволяют препарату активно поглощать рентгеновские лучи и делают его «ярким» на получаемых диагностических изображениях.

Компьютерная томография органов грудной клетки с внутривенным контрастированием позволяет:
🔹более точно оценить анатомию средостения, состояние легочных сосудов, структурные изменения средостения,
🔹визуализировать патологические процессы в легких, охарактеризовать их кровоснабжение и локальное распространение.
*** Исследование имеет ограничения, требует подготовки (с контрастированием), назначается врачом.

💚 Будьте внимательны к своему здоровью и не болейте

Диагностический центр сегодня - это 9 лечебно-диагностических подразделений. Продолжаем рассказы о каждом из них 👇

👉 Консультативный отдел
Это особое подразделение, для которого человеческий фактор является главным, поскольку пациенты начинают решение своих вопросов именно с консультативного приёма специалиста.

❗Главное преимущество врачей консультативного отдела – большой опыт работы, знания, желание помочь пациенту, поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.

👉 Консультативный приём проводится по наиболее востребованным специальностям: неврология, эндокринология, ревматология, гинекология, урология, терапия, кардиология, гастроэнтерология, хирургия, сосудистая хирургия, колопроктология, нефрология, оториноларингология.

✅ В Диагностическом центре накоплен большой опыт лечения пациентов с рассеянным склерозом. 1 сентября 2010 года на базе КДЦ создан Центр консультативной помощи больным, страдающим рассеянным склерозом. Консультативный прием ведет Ольга Анатольевна Солдатова, опытный врач-невролог (стаж работы более 30 лет) высшей категории. Ежегодно проводится более 1500 консультативных приемов. В Центре рассеянного склероза практикуется комплексный подход в лечении пациентов.

✅ Специалисты Диагностического центра владеют уникальной методикой определения костного возраста и выявления остеопорозов. С августа 2014 года функционирует Центр профилактики и лечения остеопороза.

✅ В 2017 году создан Центр экстрапирамидных заболеваний. Регулярно проводится школа для пациентов с болезнью Паркинсона и их родственников.

В сложных случаях для консультации привлекаются врачи из любого подразделения Диагностического центра. Периодические консультации проводят научные сотрудники Омского государственного медицинского университета.

👩‍⚕ Ирина Бычковская, заведующая консультативным отделом, врач-кардиолог: Основной задачей работы консультативного отдела считаем улучшение качества жизни и жизненного прогноза своих пациентов. «Движение – это жизнь», - утверждал Аристотель. Мы никогда не стоим на месте, отдел динамично развивается, пополняется молодыми неравнодушными и увлеченными специалистами, мы всегда открыты новым знаниям, мы совершенствуемся и работаем на основе «доказательной» медицины, уважаем и ценим друг друга и наших пациентов. И всё это позволяет нам хорошо делать свою работу.

#отпуск_для_здоровья

⛱ Запускаем новую летнюю рубрику. Наши доктора даже в отпуске не перестают думать о пациентах и с удовольствием дают полезные советы. А ещё – на собственном примере показывают, как отдыхать с пользой для здоровья.

👩‍⚕ Анна Брейль, заместитель главного врача по лечебной работе 👇
В обычной жизни многие люди с утра до позднего вечера находятся на работе, особенно медики. Мы страдаем от недостатка физической активности, «сидячий» образ жизни негативно влияет на здоровье сердца, сосудов, суставов. По статистике, каждый четвертый взрослый человек в мире двигается меньше рекомендуемой нормы.

🏃‍♂ На этой фотографии я бегу марафон. Именно с этого начался мой отпуск в этом году. Для меня отпуск – это всегда возможность больше двигаться и гулять. В будние дни по вечерам я тоже стараюсь по возможности совершать пробежки.

❗Безусловно, нельзя посоветовать всем выйти на старт Международного сибирского марафона. Без подготовки это только навредит. Под физической активностью подразумевается любое движение. Гуляйте по набережным и паркам, ходите пешком на работу и в магазин, откажитесь от лифта. Работа на даче и в саду – это тоже полезная физическая активность.

🏃‍♀ Главный совет для отпуска – не проводите его на диване. Гуляйте, чаще бывайте на природе, катайтесь на велосипеде, плавайте в бассейне или доступных водоемах. Больше двигайтесь и будьте здоровы. Движение – жизнь!