Публикации

Уважаемые коллеги!

День медицинского работника – не просто профессиональный праздник. Это день уважения к великой профессии.

Желаем всем людям в белых халатах крепкого здоровья, благополучия и счастья! Пусть работа приносит чувство профессионального удовлетворения и выполненного долга. Сил, энергии, бодрости тела и духа, успехов во всем!

💚 С глубоким уважением и наилучшими пожеланиями,
Главный врач Наталья Орлова и коллектив КДЦ

☀ Лето – период повышенного риска для нашего здоровья. Важно соблюдать водный баланс. Подробно о том, как и сколько пить воды, рассказывает врач-гастроэнтеролог Юлия Нефедова 👇

💧 Существуют рекомендации — в среднем 30 мл на 1 кг массы тел взрослого человека, а вот при высоких температурах суточная потребность в жидкости составляет 40 мл на один килограмм массы тела. Важно помнить, что в жаркий день, особенно при большой физической активности, например спортивных тренировках, жидкости потребуется больше.

💧 Для утоления жажды рекомендуется пить травяные и фруктовые чаи. Очень нежелательны добавки к чаю – сахар, молоко, сливки. Они повышают калорийность и явно уступают по полезности воде. При выборе надо отдавать предпочтение чистому напитку. Но в целом чай можно смело засчитывать в список жидкостей вместо воды.

💧 Выпивать стакан воды натощак - это хорошая полезная привычка. Чистая вода улучшает состояние здоровья, помогает стабилизировать работу органов пищеварения, похудеть, а также сохранить молодость и красоту кожи и волос.

💧 Во всем важна мера. Если пить воды слишком много, могут быть последствия: проблемы с пищеварением, увеличивается нагрузка на сердце и почки, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Переизбыток воды может стать причиной снижения натрия в крови. Из наиболее частых симптомов — головная боль и чувство тошноты. В особо тяжелых случаях это грозит отеком легких и мозга, поскольку организм будет пытаться восстанавливать концентрацию натрия.

💧 Если пить воды недостаточно, происходит обезвоживание. Усталость, головокружение, снижение работоспособности и рассеянность, сухость и высыпания на коже, запоры могут быть симптомами дегидратации. Снижение уровня жидкости на 1-2% уже влияет на общее состояние. Отследить это просто — о необходимости восполнить потерю влаги сигнализирует жажда.

Рубрика #вопрос_ответ

❓Вопрос: А можно пить не воду, а минералку?

✍ Ответ – врач-гастроэнтеролог Юлия Нефедова:
Основное отличие минеральной воды от обычной питьевой — уровень содержания солей и микроэлементов. Минеральная вода считается более полезной, но употреблять ежедневно можно только столовую. В зависимости от степени насыщенности солями и микроэлементами минеральные воды классифицируются на столовые (имеют минимальное содержание микроэлементов, и их можно употреблять ежедневно без ограничения, но они непригодны для приготовления пищи из-за образования осадка при нагревании), лечебно-столовые - имеют среднее содержание включений. Лечебный эффект они дают при систематическом употреблении по определённой схеме. Если пить без ограничения, вполне возможно нарушение солевого баланса в организме. Таким образом, основная потребляемая жидкость (особенно летом) - это чистая вода. Минеральную тоже пить можно, но умеренно.

Диагностический центр сегодня - это 9 лечебно-диагностических подразделений. Продолжаем рассказы о каждом из них 👇

👉 Отдел рентгенологических методов исследований

Отдел рентгенологических методов исследований активно развивается с 2003 г. Отдел объединил в одну структуру современные методы лучевой диагностики для достижения максимальной эффективности диагностического процесса. Отдел рентгенологических методов исследований работает в пяти направлениях: компьютерная томография (МСКТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ), рентгенодиагностика, денситометрия и маммография. Всего открыто 6 кабинетов, оснащенных современным оборудованием.

Ежегодно в отдел рентгенологических методов исследований обращаются за помощью до 50 тысяч человек, где получают высококвалифицированную, своевременную медицинскую помощь в диагностике заболеваний.

В отделе работают опытные врачи-рентгенологи, имеющие высшую и первую квалификационные категории. Все врачи регулярно проходят усовершенствование на базе ведущих научных центров страны. Налажена тесная взаимосвязь с научными работниками кафедр Омского государственного медицинского университета.
С 2022 года проводятся исследования КТ и МРТ с использованием телемедицинских технологий.

👨‍⚕ Вадим Смяловский, заместитель главного врача по медицинской части: Сегодня сложно представить современного врача-клинициста, который не использовал бы в своей практике возможности лучевой диагностики. Эти методы позволяют выявить многие заболевания на доклинической стадии.

🏃‍♂Движение – жизнь 🏃‍♂

Врач-кардиолог КДЦ Татьяна Гордиенко рассказала, чем грозит человеку низкая физическая активность 👇

‼ Физическая активность вносит свой вклад в профилактику и лечение неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, рак и диабет, уменьшает симптомы депрессии и тревоги, улучшает навыки мышления, обучения и критической оценки, способствует здоровому росту и развитию молодежи.

К сожалению, сегодня каждый четвертый взрослый человек в мире двигается меньше рекомендуемых норм. При этом до 5 млн случаев смерти год можно предотвратить, если население станет более активным физически.

Под физической активностью подразумевается не столько спорт, сколько простое движение в течение дня. Рекомендуем начать с обычной ходьбы – на работу, в гости, в магазин. При желании можно ездить на велосипеде. Вместо лифта выбирать лестницу.

👉 Расскажу на своем примере. Я езжу на работу каждый день (в теплое время года) на велосипеде. А по выходным стараюсь много гулять. Особенно наслаждаюсь пешими прогулками в отпуске. На этой фотографии я в Алма-Ате на «Лестнице Здоровья» - 842 ступени.

Физическая активность умеренной интенсивности:
✅ быстрая ходьба;
✅ плавание;
✅ танцы;
✅ велопрогулки;
✅ работа в саду (полив, кошение травы);
✅ работа по дому и хозяйству;
✅ активные игры и спортивные занятия с детьми/прогулки с домашними животными;
✅ настольный теннис;
✅ ходьба на лыжах по ровной поверхности.

Физическая активность высокой интенсивности:
🏃‍♂бег;
🏃‍♂энергичный подъем в гору/восхождение;
🏃‍♂быстрая езда на велосипеде;
🏃‍♂аэробика;
🏃‍♂быстрое плавание;
🏃‍♂спортивные соревнования и игры (например, традиционные игры, футбол, волейбол, хоккей, баскетбол);
🏃‍♂энергичная работа с лопатой или рытье канав;
🏃‍♂перенос/перемещение тяжестей (более 20 кг).

ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или сочетание этих видов.