Публикации

👩‍⚕️Каждый из нас выбирает себе ту или иную профессию по разным причинам. Но и есть и те, кто идет к своей цели или мечте с самого детства.

Наши сегодняшние герои решили связать свою жизнь с медициной еще в юном возрасте. И сейчас признаются, что своему выбору рады.

⬇️В карточках истории земляков, в детстве решивших, что они хотят спасать людей. Знакомьтесь ближе с врачами и медиками, которые ежедневно готовы помогать нам и нашим близким.

🎾 Польза тенниса для здоровья

Каждый вид спорта в той или иной степени полезен для здоровья человека, поскольку помогает держать мышцы в тонусе. Большой теннис не является исключением, поэтому он так популярен среди разных возрастных категорий.

Вот несколько причин, по которым можно начать играть в большой теннис:

✅Укрепляется сердечно-сосудистая система
Постоянное движение и непрерывный бег по корту делают этот вид спорта отличной формой сердечно-сосудистых упражнений. Когда вы играете в теннис, частота сердечных сокращений увеличивается, а вся система работает интенсивнее. Сердечная мышца укрепляется и повышается эффективность доставки кислорода по всему организму.

✅Развивается гибкость и координация движений
Игра в теннис улучшает зрительно-моторную координацию и ловкость. Эти навыки ценны для человека и помогают выполнять различные физические задачи в повседневной жизни.

✅Способствует похудению и поддерживает здоровый вес
Одиночный теннисный матч может сжигать до 600 калорий в час, в зависимости от интенсивности игры и веса игрока. Благодаря теннису у вас появятся подтянутые, спортивные контуры.

✅Снижается уровень стресса
Регулярная физическая активность – ключевой фактор борьбы со стрессом. Во время игры вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»), а погружение в игровой процесс помогает отвлечься от повседневных проблем и тревог. Вы научитесь управлять своими эмоциями, развивать психологическую устойчивость и спокойно реагировать на сложности и неудачи.

✅Повышается социальная активность
На теннисном корте можно встретить единомышленников, развить навыки командной работы и насладиться духом товарищества, которое приходит, когда вы являетесь частью сообщества.

👍Регулярная физическая активность укрепляет кости, мышцы и связки, стимулирует умственную деятельность, что помогает предотвратить возрастные заболевания.

☀️Дачный сезон в самом разгаре. И с одной стороны, нахождение на природе помогает в снижении стресса, укреплении иммунитета и улучшает работу мозга. Но важно, чтобы работа на участке не стала тяжелой нагрузкой на организм.

Поэтому медики рекомендуют соблюдать несколько несложных правил для того, чтобы дача приносила только положительный заряд. Эти советы собрали в карточках.👇