Публикации

Замечали ли вы когда-нибудь, что через определенное время после еды вам хочется 😭 плакать или грустить?
➡Если да, то пересмотрите свой рацион.

Оказывается, некоторые продукты, а именно быстрые углеводы (хлебобулочные изделия, газированные напитки, сладости, напитки с кофеином), чрезмерно нагружают наш организм. У него не остается сил для поддержания настроения.

Как итог – душевный подъем быстро угасает🙁, появляется апатия, на глаза наворачиваются слезы.

Сталкивались с такой реакцией организма?

🛴 #ПростыеПравила: Как избежать травм при катании на электротранспорте

🚑 Только за 2023 год количество аварий с участием электротранспорта, по данным ГИБДД, выросло почти втрое.

🤕 Самая частая травма при падениях с электросамоката — травма головы: от ушибов мягких тканей лица и головы до черепно-мозговой травмы — сотрясения, внутричерепных гематом и перелома костей черепа.

Как защитить себя во время поездок на средствах индивидуальной мобильности (СИМ), рассказал травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Александр Ельцин.

❕ Одна из причин серьезной травмы на дороге — преодоление неровного участка пути на высокой скорости. Об этих и других факторах риска и мерах профилактики — в наших карточках.

➡️ Больше об умеренной физической активности и здоровье читайте на портале ТакЗдорово

#МинздравОтвечает

🔴Как измерить давление правильно

Повышенное артериальное давление — один из серьёзных факторов риска, поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления.

🤧Боремся с сезонной аллергией

Не для всех наступление весны является прекрасной порой. Время, когда природа пробуждается, становится настоящим испытанием для людей, страдающих от сезонной аллергии. Её основные проявления: насморк, заложенность носа, приступы чихания, покраснение, отёчность и зуд век.

👇В карточках собрали рекомендации врачей о том, как можно бороться с сезонной аллергией.

😵‍💫💥У вас бывают сильные головные боли?

Головная боль (цефалгия) — это боль в любой части головы, включая волосистую часть кожи головы, верхнюю часть шеи, лицо и внутреннюю часть головы.

Головная боль является одним из распространенных симптомов в медицинской практике.

🧨Боль является защитной реакцией и очень важно быстро разобраться в причине ее возникновения и не пропустить те случаи, когда она сигнализирует об опасном заболевании.

Среди первичных головных болей наиболее часто наблюдаются мигрень, головная боль напряжения (стрессовая боль), из вторичных головных болей — спондилогенная, когда обнаруживается патология позвоночника.

🧩 Однако, часто самостоятельно пациент не может выяснить причину возникновения болей и это может приводить к хронизации заболевания или пропуску опасных для жизни заболеваний (инсульт, опухоли мозга, гидроцефалия и др.)

⚠При головных болях умеренной и выраженной интенсивности целесообразно обратиться к врачу для выявления причин ее возникновения и своевременного назначения адекватного лечения.