Публикации

Март — пора межсезонья, в которую мы особенно уязвимы перед простудой.

После затяжной зимы организм испытывает дефицит витаминов. Восполнить запас полезных веществ и избежать авитаминоза помогут продукты, которые доступны в каждом магазине.

Давайте разберёмся, что можно включить в свой рацион⬇

🧄Из овощей. Различные виды лука, капусты, чеснок способствуют укреплению иммунитета и защищают от простудных заболеваний. Не стоит забывать и о свёкле, моркови и картофеле, однако их рекомендуется есть в меньшем количестве: у них высокий гликемический индекс.

🥬Из зелени. В марте обратите внимание на петрушку, зелёный лук, черемшу, шпинат, щавель и мяту. Эти продукты насыщают организм полезными элементами и помогают оправиться от весеннего авитаминоза. К тому же зелень улучшает зрение и кожу, нормализует обмен веществ, улучшает работу щитовидной железы и ЖКТ.

🍏 Из фруктов. Весной из жарких стран на полки магазинов попадает много спелых фруктов: яблоки, апельсины, грейпфрут, киви, лимон, лайм и авокадо. Они богаты клетчаткой, очищают кишечник от токсинов и содержат витамины группы B и С. Не забывайте и про всесезонные бананы, которые тоже насыщают и помогают бороться со стрессом, способствуют улучшению настроения.

‼️В интернете появились сообщения, склоняющие россиян к терроризму

В группе повышенного риска главным образом – подростки и молодежь. Молодые люди активнее ведут свои страницы, публикуют персональную информацию, высказывают свои взгляды, а потому оказываются наиболее уязвимы перед провокаторами.

❗️ ВАЖНО
Следует обращать внимание на новые интересы ребёнка и его поведение, рассказывать обо всех возможных рисках и угрозах сети Интернет, а также научить правильно реагировать на сомнительные сообщения в соцсетях, особенно, если собеседник просит хранить общение в тайне.

Если вы столкнулись с предложениями совершить противозаконные действия, не следует отвечать таким собеседникам. Заблокируйте их и незамедлительно сообщите об этом в правоохранительные органы (тел. 102).

Больше полезной информации о том, как обезопасить себя, своих коллег и родных, вы найдете, подписавшись на телеграм-канал «Вестник киберполиции России»:
https://clck.ru/36y2Cz

При покупке лекарства важно не только его торговое название, но и непатентованное. Почему важно изучить инструкцию перед тем, как принимать таблетки или сиропы, пояснила терапевт, профессор Оксана Драпкина.

На что обратить внимание в инструкции к лекарствам © Unsplash
Как пояснила терапевт, в инструкции всегда важно обращать внимание на непатентованное название, так как иногда может возникнуть ситуация, когда пациент по незнанию принимает два или даже несколько препаратов с одинаковым действующим веществом, но разными названиями.

«Это может привести к передозировке. Часто такое случается с парацетамолом, который содержится во множестве безрецептурных средств для уменьшения симптомов ОРВИ. Неоднократно описаны случаи, когда человек простывал, принимал средство «от простуды», оно действовало не сразу, и добавлялись еще один-два препарата, также содержащие парацетамол. В итоге превышение рекомендованной дозы приводило к поражению печени», – напоминает врач.
В своем телеграм-канале Драпкина указывает, что у людей с аллергией может развиваться реакция не на один, а сразу на несколько препаратов. Например, при приеме антибиотика пенициллина могут возникнуть перекрестные реакции на другие препараты из того же ряда антибиотиков, так как в них будет содержаться одно действующее вещество: β-лактамное кольцо. Непатентованное название, как указывает терапевт, сделает отсылку на групповую принадлежность препарата и предупредит развитие тяжелых последствий.

Ранее терапевт Константин Чайкин объяснил, как выбирать одежду весной. Он предупредил, что прятать пуховики в шкаф в марте еще рано.

Друзья, минутка непрофильной, но важной информации. В России принят закон о самозапрете на кредиты.

Благодаря этому механизму каждый человек при желании, направив заявление, сможет заблокировать возможность оформления кредитов на его собственное имя.

Такая мера предосторожности позволит кому угодно обезопасить себя от действий мошенников: даже если они получат доступ к чужим персональным данным, взять кредит на это имя не получится. При этом отменить при необходимости действующий самозапрет так же просто, как и установить.

Подробности – в карточках!

30 апреля завершится приём соцпроектов на 1 сезон Росмолодёжь.Гранты.

Еще есть время подать заявку. В карточках перечислены подводные камни в этом непростом деле: полистайте, убедитесь, что не всё так страшно.

❗️ Главное: активизироваться не в последний момент.

Больше полезной информации в канале Росмолодежь.Гранты: https://clck.ru/32hz8n