Публикации

🤗Гречка является самой популярной крупой у россиян. И неудивительно, ведь продукт обладает множеством полезных свойств, а также невысокой ценой.

Что такое гречка?

Существует несколько видов гречки. Но самым распространенным считается ядрица. Это нераздробленные зерна гречихи посевной.

Кстати, перед тем как попасть на прилавки магазинов, ядрицу тщательно обжаривают. Благодаря этому она и получается такого насыщенного коричневого цвета.

В чем польза крупы?

Наверное, уже все знают, в чем заключается польза гречневой крупы. Тем не менее мы повторим.

1⃣ Регулярное употребление гречки способствует снижению уровня холестерина, нормализации артериального давления и укреплению стенок сосудов, тем самым снижая риск развития инфаркта или инсульта.

2⃣Крупа богата магнием, а значит, способна положительно влиять на состояние нашей нервной системы. Возможно, любители гречки замечали, как в положительную сторону изменяется качество сна и эмоциональный фон при частом употреблении блюд из этой крупы.

3⃣ Гречка богата пищевыми волокнами, помогающими поддерживать перистальтику кишечника.

4⃣ Много железа – вот еще одно качество, за которое любят крупу люди, страдающие анемией.

Кому нельзя гречку?
Гречневая крупа, как и мука из нее, может спровоцировать аллергическую реакцию. И хотя такое происходит крайне редко, людям, склонным к аллергии, следует быть осторожными с этим продуктом.

В ближайшие три года по поручению президента для больных хроническим вирусным гепатитом С будет дополнительно направляться по 4,5 млрд рублей ежегодно.

💊 На эти средства будут закупать лекарства. Председатель правительства Михаил Мишустин уже подписал распоряжение о распределении этих средств между регионами. Благодаря федеральному финансированию будут закуплены лекарственные препараты для амбулаторного лечения пациентов с гепатитом C.

Омской области на эти цели выделено 260 млн рублей. За счет выделенных средств медицинскую помощь смогут получить 1243 человека.

💬 «Нелеченный гепатит С превращается либо в цирроз печени, либо запускает онкогенные процессы, в связи с тем, что вирус присутствует в клетке и изменяет ее структуру. Хорошая новость в том, хронический гепатит С излечим. Уже более десяти лет применяются препараты, которые показывают положительный эффект более чем в 90% случаев», - рассказала эпидемиолог БСМП №2 Наталия Токмолаева.

Специалист призвала омичей соблюдать разумную осторожность и беречь свое здоровье.

Март — пора межсезонья, в которую мы особенно уязвимы перед простудой.

После затяжной зимы организм испытывает дефицит витаминов. Восполнить запас полезных веществ и избежать авитаминоза помогут продукты, которые доступны в каждом магазине.

Давайте разберёмся, что можно включить в свой рацион⬇

🧄Из овощей. Различные виды лука, капусты, чеснок способствуют укреплению иммунитета и защищают от простудных заболеваний. Не стоит забывать и о свёкле, моркови и картофеле, однако их рекомендуется есть в меньшем количестве: у них высокий гликемический индекс.

🥬Из зелени. В марте обратите внимание на петрушку, зелёный лук, черемшу, шпинат, щавель и мяту. Эти продукты насыщают организм полезными элементами и помогают оправиться от весеннего авитаминоза. К тому же зелень улучшает зрение и кожу, нормализует обмен веществ, улучшает работу щитовидной железы и ЖКТ.

🍏 Из фруктов. Весной из жарких стран на полки магазинов попадает много спелых фруктов: яблоки, апельсины, грейпфрут, киви, лимон, лайм и авокадо. Они богаты клетчаткой, очищают кишечник от токсинов и содержат витамины группы B и С. Не забывайте и про всесезонные бананы, которые тоже насыщают и помогают бороться со стрессом, способствуют улучшению настроения.

‼️В интернете появились сообщения, склоняющие россиян к терроризму

В группе повышенного риска главным образом – подростки и молодежь. Молодые люди активнее ведут свои страницы, публикуют персональную информацию, высказывают свои взгляды, а потому оказываются наиболее уязвимы перед провокаторами.

❗️ ВАЖНО
Следует обращать внимание на новые интересы ребёнка и его поведение, рассказывать обо всех возможных рисках и угрозах сети Интернет, а также научить правильно реагировать на сомнительные сообщения в соцсетях, особенно, если собеседник просит хранить общение в тайне.

Если вы столкнулись с предложениями совершить противозаконные действия, не следует отвечать таким собеседникам. Заблокируйте их и незамедлительно сообщите об этом в правоохранительные органы (тел. 102).

Больше полезной информации о том, как обезопасить себя, своих коллег и родных, вы найдете, подписавшись на телеграм-канал «Вестник киберполиции России»:
https://clck.ru/36y2Cz

При покупке лекарства важно не только его торговое название, но и непатентованное. Почему важно изучить инструкцию перед тем, как принимать таблетки или сиропы, пояснила терапевт, профессор Оксана Драпкина.

На что обратить внимание в инструкции к лекарствам © Unsplash
Как пояснила терапевт, в инструкции всегда важно обращать внимание на непатентованное название, так как иногда может возникнуть ситуация, когда пациент по незнанию принимает два или даже несколько препаратов с одинаковым действующим веществом, но разными названиями.

«Это может привести к передозировке. Часто такое случается с парацетамолом, который содержится во множестве безрецептурных средств для уменьшения симптомов ОРВИ. Неоднократно описаны случаи, когда человек простывал, принимал средство «от простуды», оно действовало не сразу, и добавлялись еще один-два препарата, также содержащие парацетамол. В итоге превышение рекомендованной дозы приводило к поражению печени», – напоминает врач.
В своем телеграм-канале Драпкина указывает, что у людей с аллергией может развиваться реакция не на один, а сразу на несколько препаратов. Например, при приеме антибиотика пенициллина могут возникнуть перекрестные реакции на другие препараты из того же ряда антибиотиков, так как в них будет содержаться одно действующее вещество: β-лактамное кольцо. Непатентованное название, как указывает терапевт, сделает отсылку на групповую принадлежность препарата и предупредит развитие тяжелых последствий.

Ранее терапевт Константин Чайкин объяснил, как выбирать одежду весной. Он предупредил, что прятать пуховики в шкаф в марте еще рано.