Публикации

Президент поставил перед правительством важную задачу — приступить к немедленной реализации нацпроектов, которые он анонсировал на послании Федеральному собранию.

Один из них, «Продолжительная и активная жизнь», касается здравоохранения. Благодаря ему в стране продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал.

🤗Гречка является самой популярной крупой у россиян. И неудивительно, ведь продукт обладает множеством полезных свойств, а также невысокой ценой.

Что такое гречка?

Существует несколько видов гречки. Но самым распространенным считается ядрица. Это нераздробленные зерна гречихи посевной.

Кстати, перед тем как попасть на прилавки магазинов, ядрицу тщательно обжаривают. Благодаря этому она и получается такого насыщенного коричневого цвета.

В чем польза крупы?

Наверное, уже все знают, в чем заключается польза гречневой крупы. Тем не менее мы повторим.

1⃣ Регулярное употребление гречки способствует снижению уровня холестерина, нормализации артериального давления и укреплению стенок сосудов, тем самым снижая риск развития инфаркта или инсульта.

2⃣Крупа богата магнием, а значит, способна положительно влиять на состояние нашей нервной системы. Возможно, любители гречки замечали, как в положительную сторону изменяется качество сна и эмоциональный фон при частом употреблении блюд из этой крупы.

3⃣ Гречка богата пищевыми волокнами, помогающими поддерживать перистальтику кишечника.

4⃣ Много железа – вот еще одно качество, за которое любят крупу люди, страдающие анемией.

Кому нельзя гречку?
Гречневая крупа, как и мука из нее, может спровоцировать аллергическую реакцию. И хотя такое происходит крайне редко, людям, склонным к аллергии, следует быть осторожными с этим продуктом.

В ближайшие три года по поручению президента для больных хроническим вирусным гепатитом С будет дополнительно направляться по 4,5 млрд рублей ежегодно.

💊 На эти средства будут закупать лекарства. Председатель правительства Михаил Мишустин уже подписал распоряжение о распределении этих средств между регионами. Благодаря федеральному финансированию будут закуплены лекарственные препараты для амбулаторного лечения пациентов с гепатитом C.

Омской области на эти цели выделено 260 млн рублей. За счет выделенных средств медицинскую помощь смогут получить 1243 человека.

💬 «Нелеченный гепатит С превращается либо в цирроз печени, либо запускает онкогенные процессы, в связи с тем, что вирус присутствует в клетке и изменяет ее структуру. Хорошая новость в том, хронический гепатит С излечим. Уже более десяти лет применяются препараты, которые показывают положительный эффект более чем в 90% случаев», - рассказала эпидемиолог БСМП №2 Наталия Токмолаева.

Специалист призвала омичей соблюдать разумную осторожность и беречь свое здоровье.

Март — пора межсезонья, в которую мы особенно уязвимы перед простудой.

После затяжной зимы организм испытывает дефицит витаминов. Восполнить запас полезных веществ и избежать авитаминоза помогут продукты, которые доступны в каждом магазине.

Давайте разберёмся, что можно включить в свой рацион⬇

🧄Из овощей. Различные виды лука, капусты, чеснок способствуют укреплению иммунитета и защищают от простудных заболеваний. Не стоит забывать и о свёкле, моркови и картофеле, однако их рекомендуется есть в меньшем количестве: у них высокий гликемический индекс.

🥬Из зелени. В марте обратите внимание на петрушку, зелёный лук, черемшу, шпинат, щавель и мяту. Эти продукты насыщают организм полезными элементами и помогают оправиться от весеннего авитаминоза. К тому же зелень улучшает зрение и кожу, нормализует обмен веществ, улучшает работу щитовидной железы и ЖКТ.

🍏 Из фруктов. Весной из жарких стран на полки магазинов попадает много спелых фруктов: яблоки, апельсины, грейпфрут, киви, лимон, лайм и авокадо. Они богаты клетчаткой, очищают кишечник от токсинов и содержат витамины группы B и С. Не забывайте и про всесезонные бананы, которые тоже насыщают и помогают бороться со стрессом, способствуют улучшению настроения.

‼️В интернете появились сообщения, склоняющие россиян к терроризму

В группе повышенного риска главным образом – подростки и молодежь. Молодые люди активнее ведут свои страницы, публикуют персональную информацию, высказывают свои взгляды, а потому оказываются наиболее уязвимы перед провокаторами.

❗️ ВАЖНО
Следует обращать внимание на новые интересы ребёнка и его поведение, рассказывать обо всех возможных рисках и угрозах сети Интернет, а также научить правильно реагировать на сомнительные сообщения в соцсетях, особенно, если собеседник просит хранить общение в тайне.

Если вы столкнулись с предложениями совершить противозаконные действия, не следует отвечать таким собеседникам. Заблокируйте их и незамедлительно сообщите об этом в правоохранительные органы (тел. 102).

Больше полезной информации о том, как обезопасить себя, своих коллег и родных, вы найдете, подписавшись на телеграм-канал «Вестник киберполиции России»:
https://clck.ru/36y2Cz