Публикации

Когда мы слышим что-то о витамине D, мы представляем теплые летние дни и солнце.☀️ Но это не просто "солнечный витамин". Его роль в организме гораздо глубже и многообразнее. Разберемся, для чего витамин D нужен организму и чем грозит его нехватка. #полезныйпост

Витамин D синтезируется в коже под влиянием ультрафиолетовых лучей, а также поступает с продуктами питания. Взрослому человеку для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ в сутки, а при недостаточности — не менее 1500-2000 МЕ.

🔎 Как дефицит витамина D можно восполнить с помощью рациона?

🐟 – Лидер по содержанию витамина D:
- Дикий лосось содержит 600–1000 МЕ в 100 г;
- Сельдь — до 1676 МЕ;
- Сардины — 300–600 МЕ;
- Консервированный тунец — 236 МЕ;
Другие продукты содержат витамин D в малых количествах:
- Cметана — 50 МЕ в 100 г;
- Cливочное масло — 52 МЕ;
- Яичный желток — 20 МЕ в штуке;
- Говяжья печень — 45 МЕ в 100 г.

🔎 Для чего необходим витамин D?

- Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей;
- Отвечает за репродуктивное здоровье женщин: играет важную роль при планировании и в ходе беременности ;
- Помогает иммунитету бороться с инфекциями;
- Уменьшает выраженность воспалительных процессов;
- Также витамин D участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.

🔎 Чем опасен дефицит витамина D?

- Снижение крепости костей, зубов и мышц;
- Ослабление иммунитета: данные исследований доказывают, что дефицит этого вещества в крови влияет на риск заражения, а также тяжесть и длительность течения ОРВИ;
- Нарушение обмена веществ и лишний вес;
- Ухудшение качества сна, а также увеличение риска развития депрессивных состояний;
- Нарушения в работе опорно-двигательной системы: (особенно в пожилом возрасте) может появиться миопатия, или слабость мышц, она вызывает нарушение координации;
- Снижение когнитивных функций.

Напомним, что диагностировать недостаток витаминов может только врач! Поэтому важно своевременно обратиться за консультацией к специалисту. Самонанзначение строго не рекомендуется❗

#классклиник #здоровье #омск #витамины

Геморрой является одной из самых распространенных проктологических болезней. При возникновении у пациентов кровотечения, неприятных ощущений в процессе дефекации, они сразу начинают подозревать геморрой. Ведь его признаки, казалось бы, известны всем. Дальше действуют по частой схеме:

❌ Самостоятельно ставят себе диагноз, не имея при этом никакого медицинского опыта;
❌ Вместо обращения к врачу-проктологу, они направляются в аптеку, чтобы приобрести хорошо разрекламированные таблетки, свечи, мази;
❌ Применяют препараты без назначения специалиста, изучив лишь аннотации к ним.

И зря, ведь попытки вылечить геморрой самостоятельно могут привести к ряду тяжелых последствий. И само кровотечение не всегда свидетельствует о наличии геморроидальных узлов, в 20% случаев это могут быть как язвенные процессы, так и язвенный колит, болезнь Крона, полипы и даже онкологические недуги. Поэтому без верной диагностики, опасно принимать какие-либо лекарства.

❗Не занимайтесь самолечением, вылечить геморроидальные узлы медикаментами невозможно.

Но благодаря новейшим методикам современной медицины от проблемы можно избавиться раз и навсегда, лишь обратившись к квалифицированным специалистам!

Обратитесь к опытным врачам-проктологам медицинского центра «Класс Клиник» Омск. При записи онлайн на консультацию к специалисту действует скидка 20%.

📝Записаться на прием к врачу-проктологу, Клюеву Владимиру Владимировичу можно по 📞(3812) 90-59-90 или в шапке профиля⬆️.

#классклиник #омск #проктолог

Кожа защищает тело человека от широкого спектра внешних воздействий. Она участвует в дыхании, терморегуляции, обменных и других важных процессах. Но как же она устроена?
⠀
🔟 интересных фактов о нашей коже:
⠀
🌀За свою жизнь человек обновляет кожу около 1000 раз.
⠀
🌀Каждую минуту человек теряет почти сорок тысяч омертвевших клеток кожи.
⠀
🌀Клетки кожи с возрастом обновляются медленнее: у новорожденных — каждые 72 часа, а у людей от 16 до 35 лет только раз в 28-30 дней.
⠀
🌀За сутки сальные железы кожи вырабатывают примерно 20 гр кожного сала. После чего оно перемешивается с потом и образует специальную пленку на коже, которая защищает ее от грибковых и бактериальных повреждений.
⠀
🌀Рубцы возникают при повреждении среднего слоя кожи. Коллаген из подкожного слоя в этом случае выступает ремонтным средством.
⠀
🌀Коллаген составляет 70% сухой дермы и уменьшается с каждым годом на 1%.
⠀
🌀Кожа регулирует температуру тела. В жару кровеносные сосуды расширяются и тепло передается наружу непосредственно через кожу. В холод они, наоборот, сужаются.
⠀
🌀Средство по уходу за кожей способно попасть в кровь через 26 секунд.
⠀
🌀Самая тонкая кожа на веках. она не достигает и 0,05 мм, а самая толстая на подошвах ног — ее толщина может доходить аж до 3 мм.
⠀
🌀Больше 50% пыли в доме состоит из мертвой кожи.

Записаться к косметологу или дерматологу в медицинский центр "Класс Клиник" можно по телефону 90-59-90 или на нашем сайте: classclinic.ru

#классклиник #омск #кожа #косметологомск #дерматологомск

Рубрика #отзывыоврачах

Благодарим, что продолжаете делиться своим опытом. Ваши отзывы — лучшая похвала для нас. Мы рады, что лечение в нашей клинике не только помогает со здоровьем, но и дарит положительные эмоции. Желаем, чтобы больше у Вас никогда не было трудностей со здоровьем!👍

Ваши отзывы делают лучше ❤

Врач ультразвуковой диагностики высшей категории – Буряк Елена Ивановна ❤

✍«Я обращалась к Елене Ивановне не один раз. Замечательный специалист. Всё объясняет, где-то даже успокоит, поможет советом. Всем советую идти к ней. Лучше УЗИ-специалиста не встречала. Обратилась в 2023 году летом. Сильные боли в животе. Пошла к Елене Ивановне. Она сразу объяснила и посоветовала срочно идти к доктору. Была апоплексия яичника, что при несвоевременном обращении чревато последствиями. Но благодаря профессионализму Елены Ивановны Буряк этих последствий получилось избежать.
Замечательный врач. Неравнодушна к проблемам. Делает всё аккуратно. Никакого дискомфорта во время процедуры не было.».

Записаться на прием к Елене Ивановне можно по 📞 (38-12) 90-59-90 или в шапке профиля.👌

#классклиник #омск #отзывыоврачах #узиомск #узиспециалистомск

Диагностика для вашего спокойствия 🔍

Программы обследования. Почему это необходимо и выгодно?

Регулярный мониторинг здоровья требуется всем без исключения, вне зависимости от возраста и индивидуальных особенностей организма. Цель чек-апа (от английского check up — проверять) —  это, конечно же, оценка состояния здоровья, профилактика и ранняя диагностика возможных заболеваний.

Как правило, комплексное обследование всегда обходится на 20-30% дешевле, чем суммарная стоимость входящих в него процедур. Однако вы можете сэкономить не только деньги, но и время. Комплексное обследование хорошо и тем, что вы можете сделать УЗИ в одном месте, в течение одно дня, у одного специалиста. Нет надобности в самостоятельной организации похода к врачам.

В Класс Клиник доступны следующие виды программ:

Check-up-1 — 2000 рублей
Для женщин: гинекологическое + молочные железы или щитовидная железа

Check-up-2 — 2800 рублей
Для женщин: гинекологическое + молочные железы + щитовидная железа

Check-up-3 — 2900 рублей
Для мужчин: почки + надпочечники + мочевой пузырь + органы мошонки + ТРУЗИ

Check-up-4 — 2000 рублей
Абдоминальное + щитовидной железы

Ознакомиться с более подробной информацией, узнать стоимость и записаться на обследование, вы можете на нашем сайте: classclinic.ru

*Цены актуальны на момент публикации поста ☝

#классклиник #узивомске #омск #узи #комплексноеобследование