Публикации

❗️Старайтесь проводить самообследование молочных желез как можно чаще – не реже 1 раза в месяц, а в идеале ежедневно.

✅Встаньте перед зеркалом и тщательно осмотрите свою грудь с опущенными руками. Обратите внимание на ее размеры, форму и симметричность, а также на внешний вид кожи и сосков.
✅Повторите те же действия, подняв руки за голову.
✅Поднимите правую руку за голову. Медленно, круговыми движениями левой руки прощупайте правую грудь, обращая внимание на возможные припухлости и утолщения. Проделайте то же самое с левой грудью.
✅По очереди сдавите соски у основания большим и указательным пальцами и осмотрите их на предмет каких-либо выделений.
✅Обследуйте грудь в положении лежа, прощупывая ее круговыми движениями по направлению от края к соску.
✅Круговыми движениями прощупайте левую и правую подмышечную области, обращая внимание на наличие уплотнений и посторонних образований.
Самообследование следует проводить на 6-12 день от начала менструации.

🛜Когда взрослые гасят свет и отправляются спать, в детских комнатах просыпается цифровая жизнь.

В 2024 году выяснилось, что 96% детей пользуются телефонами с 23:00 до 5:00.

✔️Активность в ночное время
Дети часто используют гаджеты поздно вечером и ночью, когда родители предполагают, что они спят. Согласно исследованиям, около половины детей признаются, что проверяют соцсети перед сном или сразу после пробуждения. Такой режим нарушает биологические часы организма и влияет на качество сна, приводя к усталости и снижению концентрации внимания днем.

✔️Социальные сети и мессенджеры
Современные дети проводят значительную часть своего времени в социальных сетях и мессенджерах. Через эти сервисы дети взаимодействуют друг с другом, создают контент, участвуют в сообществах и следуют популярным трендовым явлениям («челленджам»).

✔️Игры онлайн
Онлайн-игры стали неотъемлемой частью повседневной жизни многих детей. Они играют в многопользовательские игры, такие как Fortnite, Minecraft, Dota 2, Counter Strike и другие. Эти игры предоставляют возможность общаться с друзьями и незнакомцами, развивать командные навыки и получать удовольствие от виртуальных достижений.

✔️Потребление цифрового контента
Интернет открывает доступ к огромному количеству развлекательного и образовательного контента. Дети активно смотрят видеоролики, читают статьи, слушают музыку и скачивают приложения. Часто этот контент доступен круглосуточно, что усиливает желание постоянно находиться онлайн.

✔️Феномен скрытого пользования
Многие дети скрывают свою активность в Интернете от взрослых. Использование паролей, приватных аккаунтов и зашифрованных сообщений создает барьер для контроля со стороны родителей. Родители редко осознают масштабы влияния цифровых технологий на повседневную жизнь ребенка.

❗️Основные риски:

Психологическое здоровье: Длительное использование экранов негативно сказывается на зрении, вызывает тревожность, депрессию и нарушение сна.

Социальная изоляция: Чрезмерное увлечение виртуальным миром снижает способность к живым контактам и мешает развитию межличностных связей.

Безопасность: Общение с неизвестными людьми повышает риск кибертравли, мошенничества и воздействия вредоносного контента.

Таким образом, родителям важно поддерживать открытый диалог с детьми относительно использования устройств и Интернета, контролировать продолжительность экранного времени и предлагать альтернативные занятия, способствующие гармоничному развитию подростка вне цифрового пространства.

Помощь в оформлении выплат как способ войти в доверие

Мошенники равнодушны к человеческому горю и будут использовать ситуацию выводящую человека из равновесия для своей выгоды.

В сентябре возбуждено уголовное дело по факту мошенничества в отношении вдовы участника специальной военной операции.

✔️Инцидент начался с телефонного звонка, в ходе которого неизвестный мужчина поинтересовался, получала ли женщина причитающиеся ей выплаты и награду погибшего супруга.

✔️После отрицательного ответа злоумышленник предложил оформить необходимые документы через портал «Госуслуги». Когда она пояснила, что не обладает достаточными навыками для самостоятельного оформления, злоумышленник под предлогом оказания помощи запросил у нее код подтверждения из SMS-сообщения.

✔️На следующий день потерпевшей поступил очередной звонок от лица, представившегося следователем. Лже-сотрудник правоохранительных органов обвинил женщину в соучастии в мошеннической деятельности в пользу Украины и пригрозил уголовным преследованием с лишением свободы на срок до 25 лет, а также изъятием детей. Под давлением женщина выполнила требования мошенников: сняла все денежные средства с банковского счета и передала наличные денежные средства курьеру, который прибыл по указанному адресу.

Злоумышленники похитили у потерпевшей 3 млн рублей, большинство из которых составляли выплаты по случаю потери кормильца.

Мероприятия, направленные на установление причастных лиц, проводятся, однако, чтобы предотвратить такие посягательства, важно помнить простые правила:

✅Никому и никогда не передавать коды из SMS-сообщений.

✅Не переходить по ссылкам из сообщений и не устанавливать программное обеспечение из непроверенных источников.

✅Разумно подходить к публикации в социальных сетях личной информации, ведь то, что для одного попытка поделиться горем, для другого может стать информацией, необходимой для начала преступления.

🫡Подписаться на Киберполицию России https://t.me/cyberpolice_rus

📆В минувшую пятницу медицинские сестры процедурного кабинета провели мастер-класс по технике забора венозной крови, организованного в рамках Всемирного дня безопасности пациентов.
Организаторами мастер-класса выступили опытные медицинские сестры Чернякова Любовь Александровна и Тоцкая Любовь Викторовна.

✔️Начало было нестандартное – с инсценировки типичной ситуации в процедурном кабинете. Медицинская сестра Любовь Викторовна, искусно вжившись в роль, обратилась к "пациенту" (роль которого исполнял один из коллег), с просьбой назвать полное имя и дату рождения. Этот, казалось бы, простой момент, был выбран не случайно.
Ведущие подчеркнули огромную важность установления доверительного контакта с пациентом, даже если он испытывает неудобство или не склонен к продолжительной беседе. Они подробно объяснили, что создание комфортной и располагающей атмосферы – это не просто вежливость, а неотъемлемая часть профессионализма медицинской сестры, способствующая успешному проведению процедуры.

✔️Было отмечено, что даже краткий, но доброжелательный диалог помогает снизить тревожность пациента и уменьшить вероятность возникновения непредвиденных ситуаций.

✔️В ходе мастер-класса демонстрировали технику забора крови, подробно разбирались нюансы подготовки к процедуре и соблюдения правил асептики и антисептики.
Особое внимание было уделено предотвращению распространенных ошибок и осложнений, таким как образование гематом или повреждение вен.