Публикации

❗️Сердечные приступы чаще случаются зимой. Это связано с сужением сосудов из-за холода и увеличения нагрузки на сердце из-за необходимости поддерживать нормальную температуру тела.

В осенне-зимний период людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно соблюдать несколько правил:

⏺Одевайтесь теплее. Ношение нескольких тонких слоев согревает лучше, чем один толстый слой. Носите шапку, шарф и перчатки. Если вы страдаете ишемической болезнью сердца, наденьте маску или обмотайте шарф вокруг носа и рта чтобы дышать более теплым воздухом.

⏺Не употребляйте алкогольные напитки для того, чтобы согреться. Они могут вызвать чувство тепла, но увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

⏺Во время работы на улице делайте перерывы и чаще заходите в помещение.

⏺Знайте свои показатели артериального давления, уровни глюкозы и холестерина и поддерживайте их на оптимальном уровне.

⏺При появлении боли или жжения за грудиной, холодного липкого пота, бледности, страха смерти, головокружения и потери сознания необходимо сразу вызвать скорую помощь.⬆️

📢 БЕСПЛАТНАЯ ЮРИДИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ!

Государственное юридическое бюро Омской области проводит бесплатную юридическую помощь. Узнаем кто её в праве получить.

Информация ниже в инфографике 👇

⚡️Курение — один из факторов бесплодия.

Исследователи считают, что 13% всех случаев бесплодия могут быть вызваны именно

потреблением табака.

🟠В женском организме токсические вещества из дыма затрудняют созревание яйцеклеток и их движение по маточным трубам и тормозят выработку необходимых при беременности гормонов. Именно поэтому у курящих женщин почти на 30% меньше шансов забеременеть!

🟢У мужчин токсины из табачного дыма повреждают сперматозоиды, делая их нежизнеспособными, и увеличивают риск импотенции на 50%!

💡Полезные привычки



✔️планировать свой день - чтобы эффективно использовать свое время

✔️делать добрые дела для других – это наполняет жизнь смыслом и радостью

✔️гулять на свежем воздухе на закате – это помогает расслабиться после рабочего дня

✔️покупать больше растений и заботиться о них – они делают дом живым и уютным

✔️читать книги – это наполняет жизнь новыми идеями, прекрасными мыслями

✔️говорить любимым о своих чувствах – это укрепляет отношения и создает атмосферу доверия

✔️смотреть на звезды – это успокаивает и помогает забыть о проблемах

✔️пить больше воды – это важно для здоровья и красоты

✔️гладить кошек или собак – они приносят радость и делают жизнь счастливее

✔️ходить в музеи, галереи или планетарии – это развивает вкус и расширяет кругозор

✔️медитировать - чтобы улучшать концентрацию и расслабляться

✔️учить иностранный язык - чтобы расширять свои знания и возможности

#proНас

🤝Дорогие наши подписчики! Продолжаем знакомство с нашими сотрудниками.

👩🏼‍⚕️ Лисица Елена Владимировна медицинская сестра терапевтического отделения № 1 и главная фанатка Омского «Авангарда».

Елена Владимировна работает в нашем учреждении с июля 2022 года и уже очаровала множество пациентов. Пенсионеры ласково называют «Наша Леночка».

💬 «Мне очень нравится работать в терапевтическом отделении. Самый интересный случай, после операции, на дому, снимала швы пациенту, и он, в благодарность, подарил оберег который сделал своими руками , было очень трогательно»- говорит Елена Владимировна.

Примечательно , что главная фанатка Омского «Авангарда» старается не пропускать ни одной игры и знает всех членов команды. Болеть за «Авангард»она приходит с дочерью, та в свою очередь , разделяет увлечение мамы.

💬 «Самое яркое событие- это победа в розыгрыше перед началом игры. Мне повезло выиграть фирменный рюкзак «Авангард»!

Елена Владимировна -человек активный. Занимается бегом, участвует в марафонах, посещает тренажерный зал.

💬 «Скучный вечер на диване- это не про меня»-шутит медицинская сестра.