💬 Наши врачи рассказали, что Витамин „D”является одним из значимых для человека!
✅ Витамин „D” помогает усвоению кальция (если мало витамина „D”, кальций не усваивается)
✅ Регулирует работу иммунной системы (защита от вирусов и бактерий)
✅ Принимает участие в углеводном обмене (при ожирение, сахарном диабете)
✅ Влияет на нервную систему, (обучение, скорость мышления, отвечает за качество движений)
✅ Положительно влияет на работу щитовидной железы
✅ Улучшает состояние кожи, волос, ногтей
✅ Улучшает реологические свойства крови, предотвращает тромбозы, увеличивает текучесть крови
✅ Профилактирует онкозаболевания
🎣Витамин „D” содержится в жирных сортах рыб (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), в яичном желтке, в обогощенных молочных продуктах
🌞Витамин „D" уникален тем, что вырабатывается в организме под действием ультрафиолетовых лучей.
👌Норма витамина „D” в организме человека
30 -100 нг/мл
Необходимая профилактическая доза 500- 1500МЕ
Источник: https://vk.com/wall-217118868_171
Пост
№5181, опубликован
21 дек 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
