Публикации

💭О вашем здоровье расскажут... цифры.

⚠️Важные показатели здоровья и их числовые значения обозначены в карточке⬆️

Запомните их, поделитесь с родными и близкими.

Станет ли Омск Молодёжной столицей России-2024 - решаете вы. Осталось 2 дня.

Как отметил губернатор региона Виталий Хоценко, еще есть время наверстать и победить.

Успейте проголосовать по ссылке: https://dom.fadm.gov.ru/vote/53/

🎄Готовитесь к новому году?
Не нарвитесь на мошенников!

О том, как совершать безопасные покупки в интернете - в карточках Омского отделения Банка России

🗣Многие из нас хотя бы раз играли в словесные игры, такие как «Города, «Ассоциации», «Чепуха» или разгадывали кроссворды. А знали ли вы, что такое времяпрепровождение ещё и полезно для здоровья?!

❄️Впереди новогодние праздники. И кто-то проведет их за играми в компании, а кто-то захочет отдохнуть от шума и порешать головоломки. Но главное, что и те, и другие «потренируют» свой мозг.

👇Подробнее о пользе словесных игр – в карточках.

💬 Наши врачи рассказали, что Витамин „D”является одним из значимых для человека!

✅ Витамин „D” помогает усвоению кальция (если мало витамина „D”, кальций не усваивается)
✅ Регулирует работу иммунной системы (защита от вирусов и бактерий)
✅ Принимает участие в углеводном обмене (при ожирение, сахарном диабете)
✅ Влияет на нервную систему, (обучение, скорость мышления, отвечает за качество движений)
✅ Положительно влияет на работу щитовидной железы
✅ Улучшает состояние кожи, волос, ногтей
✅ Улучшает реологические свойства крови, предотвращает тромбозы, увеличивает текучесть крови
✅ Профилактирует онкозаболевания

🎣Витамин „D” содержится в жирных сортах рыб (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), в яичном желтке, в обогощенных молочных продуктах

🌞Витамин „D" уникален тем, что вырабатывается в организме под действием ультрафиолетовых лучей.

👌Норма витамина „D” в организме человека
30 -100 нг/мл
Необходимая профилактическая доза 500- 1500МЕ