Публикации

#proЗДОРОВЬЕ

💤 СОН, ЭТО НЕ ОТДЫХ

Сон- это особое состояние мозга и всего тела, во время которого происходит подготовка к бодрствованию. Мозг активен постоянно и в некоторые периоды сна он работает настолько интенсивно, что его активность увеличивается до уровня бодрствования и даже выше,- рассказывает заведующий терапевтическим отделением-врач-терапевт Полькова Татьяна Анатольевна.

Сон имеет несколько фаз и для каждой фазы свои функции.
📌 Функции медленного сна:
-Диагностика клеток, органов, систем на предмет нарушения, повреждения, воспаления.
-Исправление проблем с помощью механизма репарации или восстановления.
-Удаление из организма вредоносных обьектов-патогенных микроорганизмов, аллергенов с помощью иммунной системы
-Уничтожение балласта, старых и неполноценных клеток с помощью механизма апоптоза, естественной гибели клеток
-Очищение самого мозга, в том числе от белка бета амилоида, который способствует развитию деменции, слабоумию.
-Спасение мозга от перегрузки, разрушение или ослабление ненужных нейронных связей.
-Восполнение источников энергии, т е происходит заправка топливом наших энергетических станций-митохондрий.

📌 Функции быстрого сна
Запечатлеть в долговременную память ценные, полезные воспоминания, знания,
Закрепить приобретенные навыки,
сделать так , чтобы повторяющиеся действия, превратились в неосознанные, автоматизмы.
Преобразовать информацию в знания, которые можно использовать в процессе жизни.
Обновить эмоциональное восприятие.

Врач рекомендует, ложиться спать с 22 до 24 ч. В это время вырабатывается мелатонин и подготавливает иммунную, нервную, эндокринную системы к работе во время сна.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 💜

🤒 В пору подъема заболеваемости ОРВИ нужно позаботиться о своем здоровье.

Какие меры предпринять, рассказал омский врач Максим Казанцев.

Подробнее – в карточках

🎄 В Новый год каждый ребенок с нетерпением ждёт волшебства и конечно же подарков!

📌 Чтобы подарить частичку заботы, тепла, веселья, коллектив Городской поликлиники № 6 подготовил и передал в Гумцентр для детей подшефного города Стаханова новогодние подарки.

- Как же это приятно , когда в твоих силах порадовать маленьких детей подарками, которых они так ждут и сделать их немного счастливее, - говорит старшая медицинская сестра Пехотская О.В.

📌 В качестве новогодних подарков , медики совместно с силами Профсоюза закупили игрушки , развивающие настольные игры, канцелярские принадлежности ( альбомы, краски, кисти, фломастеры, карандаши, ручки, пластилин, картон , цветную бумагу).

- В это не простое время, особенно приятно подарить маленьким детям частичку радости, ведь Новый год для каждого ребенка-особенный праздник. Приятно осознавать , что у ребятишек из города Стаханова , будет возможность получить подарки. Для меня сбор гуманитарной помощи - это вклад в развитие справедливого общества,-поделилась своим мнением заведующий отделением медицинской профилактики Быбина Т.А.

📌 Напоминаем , что сотрудники Городской поликлиники № 6 уже не в первый раз собирают гуманитарную помощь.

Ежегодно 14 ноября отмечается день борьбы с сахарным диабетом. Распространённость этого заболевания в мире растёт. Вместе с этим растёт и количество мифов вокруг сахарного диабета.

Собрали в карточках популярные заблуждения на этот счёт и их разоблачения от главного врача Городской больницы №3, врача-эндокринолога высшей квалификационной категории Марины Сайфуллиной.

ИМТ, это что такое? 🤔

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Как же рассчитать этот индекс? Скорее смотри в памятке⬆️