Публикации

#proНас

🎾Самый гармоничный и малотравматичный вид спорта- ТЕННИС!

Знакомьтесь- заведующий отделением медицинской реабилитации-врач-физиотерапевт высшей квалификационной категории Баженова Наталия Анатольевна. Наталия Анатольевна уже 39 лет занимается большим теннисом и поделилась преимуществами данного вида спорта.

- Большим теннисом я занимаюсь уже давно, учась ещё в школе в 8-м классе, моя подруга позвала меня «за компанию» на тренировку, и с тех пор, с небольшими перерывами я играю в теннис.

- Большой теннис гармоничный вид спорта и очень демократичный. В теннис играют и дети, и взрослые, мужчины и женщины, могут быть смешанные пары игроков и даже семейные. Это интересный подвижный и азартный вид спорта. Теннис учит игрока не только быстро двигаться, но и быстро прогнозировать игру, принимать решения.

- Теннис малотравматичный вид спорта. Если игрок выполняет рекомендации тренера, риск травмы минимальный. Важно с самого начала правильно выбрать инвентарь-основную роль играет ракетка, она должна быть определенного веса. Заниматься желательно в специальных теннисных кроссовках, они не скользят. Одежда теннисиста может быть любой, удобной для активных движений. В настоящее время заниматься теннисом можно в любое время года. Летом- открытые корты, в зимние- на крытых площадках.

- Абсолютных противопоказаний к занятиям теннисом нет. Регулируя интенсивность занятий и мастерство спарринг-партнера, заниматься могут даже люди с низкой физической подготовкой.

📍ОДНОМУ ИЗ МОИХ ПАРТНЕРОВ НА ТРЕНИРОВКАХ НЕДАВНО ИСПОЛНИЛОСЬ 85 ЛЕТ.

- Для поддержания спортивной формы и интереса к занятиям, достаточно тренироваться до 3-х часов в неделю ( по 1,5 часа 2 раза в неделю).

❗️ВРАЧ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ, ЧТО ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ ПОВЫШАЕТ РИСК ТРАВМЫ И МОЖЕТ ЗАМЕДЛИТЬ ПРОГРЕСС В ДОСТИЖЕНИИ УСПЕХОВ.

📌 На вопрос: «Есть ли определенный план питания, чтобы поддерживать форму во время тренировок?» - Наталия Анатольевна говорит- особой специальной диеты для любителей тенниса не существует. Основное правило- не наедаться плотно перед занятиями и сразу после. Пить достаточное количество воды и соблюдать периоды нагрузок и восстановления.

#proИСТОРИЮ

📚В период с 1918 по 1920 гг. человечество поразила масштабная пандемия гриппа «Испанка».

📍До сих пор нет достоверной информации о количестве умерших. Цифры разнятся от 17,5 до 100 млн. человек.
📍Поражала «Испанка» исключительно людей в полном расцвете сил, в возрасте от 20 до 40 лет.

📍Столько бед принес данный штамм гриппа и собрав страшную «жатву» ушел, оставив множество вопросов о природе своего происхождения .

Помните❗️Единственным инструментом борьбы против гриппа- это специфическая вакцинопрофилактика.

💉Эффективность вакцины против гриппа доказана мировым многолетним опытом и достигает от 70 до 90%.

📢 Рады сообщить о начале прививочной компании против гриппа. Если вы заботитесь о своем здоровье , мы ждём Вас.

#proНас

Полёт на параплане, сплав на байдарке, занятия йогой- любимое хобби медицинской сестры участковой Шалыгиной Елены Юрьевны!

✍️ Спокойная , добрая, ответственная, так говорят коллеги и пациенты о Елене Юрьевне.
Милосердие - её уникальность, также она является наставником для молодых специалистов.

✍️ Работа медицинских сестер участковых не из легких и не ограничивается в стенах поликлиники. Активная работа ведется и на дому. Территория терапевтического участка не менее 1700 чел.

📌 Медицинской сестрой хотела стать с детства . Маленькой девочкой старалась вылечить всех дворовых котов,- признается Елена Юрьевна.

📌О выборе профессии ни разу не пожалела . Я искренне сочувствую и стараюсь помочь каждому своему пациенту.

📌Увлечение йогой пришло 10 лет назад, до этого занималась шейпингом . При занятиях йогой чувствуешь свое тело и мысли приходят в порядок. После тренировок приходит легкость и душевный покой.

📌Вязание крючком ещё одно моё увлечение. Многие элементы моего гардероба сделаны моими руками .

📌Полет на параплане для меня стал ещё одним достижением и источником выплеска адреналина . Подарили сертификат дети. Страха не было. Полет вызвал чувство восторга и интереса. Эта была уникальная возможность увидеть родной город Омск с ракурса доступный только птицам.

📌Отдых я предпочитаю тоже активный .

📌Мечтаю покорить горы. Надеюсь в скором времени мечта осуществится!

“Профессор Далматов Д.М. сыграл ключевую роль в выборе моей специализации”

📢 Совсем недавно прошла встреча с «Ветераном здравоохранения» врачом-инфекционистом Пензевой Е.Ф. В ходе беседы Екатерина Фёдоровна поделилась своим путем становления врачом и рассказала о некоторых интересных фактах из профессиональной деятельности.

✍️ В далёком 1973 году, сразу после окончания санитарного факультета, Екатерина Фёдоровна начала профессиональный путь в инфекционной клинической больнице № 1 врачом-инфекционистом. Затем 10 лет проработала в Исилькуле в районной ЦРБ. С 1986 по 1990 год, работая в инфекционном кабинете Городской клинической больнице №1 им. А.Н. Кабанова, организовала дневной стационар для больных с гельминтозами на 14 коек. Самостоятельно проводила консультации с НИИПИ. В Городской поликлинике № 6 работала с 1990 года до 2010 года.

✍️ Екатерина Фёдоровна вспоминает- «В поликлинике я работала на 1,5 ставки, в должности врача-инфекциониста и врача-иммунолога. Рабочий день начинался с приёма пациентов, в среднем по 30 человек, далее занималась диспансерной группой. В 1993 году я организовала первый кабинет иммунопрофилактики. В то время началась вспышка заболеваемости дифтерией. Была активная вакцинация населения на дому. Были организованы прививочные бригады. Отказы были редко».

✍️ К работе я всегда относилась со всей строгостью и ответственностью. При приёме на работу, каждый вновь принятый сотрудник, проходил инструктаж по инфекционной и прививочной работе. В поликлинике ежемесячно для персонала я проводила зачёты по билетам. Старалась поделиться знаниями с коллегами. Долгое время на базе ЦПК работников здравоохранения проводила лекции для медицинских сестёр, а также для студентов ОМГПУ на кафедре гражданской обороны.

✍️ К выбору профессии меня привёл случай из жизни. В возрасте 7 лет проходила лечение в санатории с диагнозом коксартроз. Отношение медицинского персонала произвело на меня большое впечатление. Забота санитарок, медицинских сестер, врачей, глубоко осели в памяти. И вот тогда пришло первое сознание, что я хочу стать врачом. В школе я уже окончательно приняла решение.

✍️ Ключевую роль в выборе специализации врача-инфекциониста сыграл профессор Далматов Дмитрий Михайлович. Дмитрий Михайлович, был заведующим кафедры инфекционных болезней. Студентами мы воспринимали его как профессионала высокого класса. Он к каждому студенту искал подход, был абсолютно не амбициозный, простой. Лекции были захватывающими. Главной аксиомой профессора была фраза – «Правильно собранный анамнез-80% диагноза!».

✍️ За 36 лет работы врачом-инфекционистом не было ни одного летального случая. Я считаю это важный показатель. Были ситуации прекоматозного состояния, но всё заканчивалось благополучно.

✍️ В 1986 году всю страну потрясло масштабное событие «Авария на Чернобыльской АЭС». В это время я была в Киеве на курсах повышении квалификации, которые проходили на базе инфекционной больницы. Всем врачам дали задание выписать 140 человек за 2 часа, что бы больница смогла принять пострадавших. Каждому врачу выдали индивидуальный дозиметр. После, от полученной дозы радиации попала в больницу.

✍️ Вспоминаю, случай из практики. Ко мне обратился за помощью мужчина 40 лет. Он проживал в деревни и работал на скотобойне. Долгое время не обращался за медицинской помощью, пока живот не увеличился в объёме. При осмотре мужчина был субтильный с большим животом. После сбора анамнеза, и обследования я установила диагноз Тениаринхоз. Заражении произошло бычьим цепнем. Назначила лечение и всё закончилось благополучно.

✍️ Уход на пенсию стал для меня настоящим испытанием, очень скучала по работе. Дома я целиком посвятила себя внукам. Средний внук недавно поступил в Магистратуру. Для меня это важное событие, он вырос у меня на руках.

✍️ Лучшая награда для меня, слышать от своих внуков фразу– «Самая лучшая бабуля во Вселенной!»- признается Екатерина Фёдоровна.