Публикации

БИОИМПЕДАНСМЕТРИЯ: НОВЫЙ ПОДХОД К КОНТРОЛЮ ЗА ВЕСОМ И СОСТОЯНИЕМ ОРГАНИЗМА

📌 В современном мире проблема контроля за весом и здоровьем становится все более актуальной. Мы все хотим выглядеть и чувствовать себя лучше, но иногда трудно определить, какие изменения происходят внутри нашего организма. Здесь на помощь Вам приходит биоимпедансметрия.

📌 Биоимпедансметрия - это процедура, которая позволяет измерить состав тела, а именно процент жира, мышц и воды в организме.
Она основана на принципе, что различные ткани имеют различное сопротивление электрическому току. При проведении биоимпедансметрии небольшой электрический ток пропускается через тело, и по изменению его сопротивления определяется состав тканей.

📍Заведующий центром здоровья-врач-терапевт Пронькина Ю.В. рассказала кому будет полезна данная процедура.
- Эта процедура особенно полезна для людей, страдающих ожирением, избыточной или недостаточной массой тела. Она помогает определить, какую часть веса составляет жир, а какую - мышцы. Таким образом, биоимпедансметрия помогает контролировать потерю веса, чтобы избежать нежелательной потери мышечной массы. Для тех, кто стремится похудеть, это особенно важно, поскольку мышцы являются ключевым фактором в поддержании общего здоровья и обеспечении активного образа жизни.

📍Но биоимпедансметрия не ограничивается только контролем за весом. Она также полезна для людей с отеками, артериальным давлением и предиабетом. Измерение состава тела может помочь врачам определить, какие изменения происходят в организме и какие меры нужно предпринять для улучшения общего состояния здоровья.

📍ЭТО БЕЗОПАСНАЯ и неинвазивная процедура. Она не требует особых подготовительных мер и может быть проведена в любое удобное для вас время.

📍Результаты могут быть использованы для разработки индивидуальной программы тренировок и питания, а также для отслеживания прогресса в достижении ваших целей.

✅ Таким образом, биоимпедансметрия является ценным инструментом для контроля за весом и состоянием организма.

✅ Если вы стремитесь к лучшему здоровью и физической форме, биоимпедансметрия может стать незаменимым инструментом на вашем пути к достижению целей.

✅ Биоимпедансметрия входит в состав комплексного обследования пациентов, пройти её можно в отделении Центра здоровья по адресу: ул Фугенфирова,10, каб. № 209 ежедневно с 08:00 до 14:30. СБ и ВС-выходной, при себе иметь паспорт, полис, СНИЛС.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 💜

#proЗДОРОВЬЕ
📢 Ежегодно 28 июля – отмечается Всемирный день борьбы с гепатитом. Памятную дату выбрали не случайно: в этот день родился американский врач Барух Самуэль Блумберг, который в 1976 году получил Нобелевскую премию за открытие и исследование вируса гепатита B.

Как обезопасить себя от гепатита В и С - рекомендации врача-инфекциониста Кузьменко Н.А.

-Большинство заболеваний печени протекает бессимптомно до появления серьезных осложнений. Серьезное повреждение тканей печени, вызывающее боль и желтуху, наступает тогда, когда лечение становится трудным, длительным и неэффективным. Однако ранняя диагностика позволяет выявить заболевание печени на той стадии, когда проблемы можно решить быстро, относительно легко и, главное, навсегда. Гепатит В и гепатит С относятся к группе парентеральных гепатитов и составляют немалую долю в группе заболеваний печени.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ВИРУСНОГО ГЕПАТИТА

✅ Усталость, боли в суставах, мышцах, лихорадка, потеря аппетита, тошнота, рвота, кожный зуд," желтуха", боль под правыми ребрами.
✅ Серию прививок (три дозы) для профилактики гепатита В можно сделать в медицинских организациях по месту прикрепления.
📍Вакцины против гепатита С не существует.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГЕПАТИТОМ В И ГЕПАТИТОМ С

✅ Сделайте прививку от гепатита В;
✅ Раны, порезы и язвы, особенно на руках, следует немедленно обработать йодом, 70% спиртом или бриллиантовым зеленым и заклеить лейкопластырем;
✅ При любых половых контактах пользоваться презервативами;
✅ Не пользоваться чужими бритвами, бритвенными лезвиями, зубочистками, зубными нитями и щетками;
✅ Использовать стерильные инструменты для нанесения татуировок и пирсинга.

ЕСЛИ ВЫ БОЛЬНЫ ГЕПАТИТОМ В ИЛИ С, ВАМ СЛЕДУЕТ УДЕЛЯТЬ БОЛЬШЕ ВНИМАНИЯ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ

✅ Избегайте физических и умственных нагрузок;
✅ Избегать употребления алкоголя и наркотиков;
✅ Избегать жирной, острой и жареной пищи. Употребляйте больше вареной или приготовленной на пару пищи;
✅ Как можно чаще включать в рацион свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, творог, кефир и легкий сыр;
✅ Сладкие продукты: мед, варенье, зефир, низкокалорийное печенье;
✅ Уменьшить порции и увеличить частоту приемов пищи.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ💜

📢 5 августа в Омске дадут старт Сибирскому международному марафону.

🏃‍♂️Это масштабное спортивно-культурное мероприятие! Участники выйдут на дистанции в 3, 10 и 42 километра.
Омские медики дают несколько полезных советов, решившим выйти на SIM.

Листай в карусели о простых правилах для тех, кто только начинает бегать 👇

#proНас

🏃‍♂️ Сибирский международный марафон (SIM), который стартовал 5 августа в Омске, является одним из самых престижных марафонов в России.
📌 За последние пять лет марафон имел «бронзовый лейбл» от World Athletics, а с 2021 года он проводится в статусе Кубка России по марафону. Это означает, что мероприятие привлекает внимание как местных спортсменов, так и участников из других регионов и стран.

📌 Один из главных аспектов, который делает этот марафон особенным, - это условия, в которых проходит забег. В этом году участники столкнулись с жаркой погодой, температура достигала 27 градусов в тени.

📌 Такие условия представляют дополнительные трудности для спортсменов, требуя от них особой выносливости и подготовки.

💪Интересно отметить, что для нашей команды, это был первый опыт участия в таком масштабном забеге. Возможность испытать свои силы на столь престижном мероприятии дает команде большой стимул для достижения новых высот и раскрытия своего потенциала.
💪 Участники марафона прошли дистанцию в 3 километра и справились с ней блестяще. Их эмоции и адреналин просто зашкаливают после такого великолепного достижения.
💪 По мнению наших участников организация марафона была на высшем уровне. Координаторы события проявили профессионализм и внимание к деталям, что позволило участникам полностью сконцентрироваться на своих достижениях и наслаждаться процессом забега .

Больше фото в карусели 👇

"ЗОЛОТОЙ ЧАС НА СПАСЕНИЕ !"

📍 Нередкий повод обращения в кабинет доврачебной помощи с болями в сердце. Фельдшер отделения медицинской профилактики Ермолаева Ирина Андреевна рассказала подробней о грозном и опасном неотложном состоянии- как инфаркт миокарда.

📌 60 МИНУТ- ЭТО ВРЕМЯ ОТ МОМЕНТА ПРОЯВЛЕНИЯ ПЕРВЫХ СИМПТОМОВ ИНФАРКТА ДО ОКАЗАНИЯ ВЫСОКОТЕХНОЛОГИЧНОЙ ПОМОЩИ.

📌 ИНФАРКТ МИОКАРДА — это развитие некроза (омертвения) сердечной мышцы из-за остро возникшей недостаточности кровотока, при которой нарушается доставка кислорода к сердцу.

❗ВАЖНО ! Характерные признаки инфаркта миокарда:
- внезапно возникающие давящие, сжимающие, жгущие, ломящие боли в грудной клетке, продолжительностью более 5 мин;
- аналогичные боли часто наблюдаются в области левого плеча (предплечья), левой лопатки, левой половины шеи и нижней челюсти, обоих плеч, обоих рук, нижней части грудины вместе с верхней частью живота;
- нехватка воздуха, одышка, резкая слабость, холодный пот , тошнота часто сопутствуют дискомфорту/болям в грудной клетке;
- нередко указанные проявления болезни развиваются на фоне физической или психоэмоциональной нагрузки, но чаще с некоторым интервалом после них.

❗ВАЖНО ! ПРИ ВНЕЗАПНОМ ПОЯВЛЕНИИ ЭТИХ ПРИЗНАКОВ, ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬЮ БОЛЕЕ 5 МИН, НЕМЕДЛЕННО ВЫЗЫВАЙТЕ СКОРУЮ ПОМОЩЬ ПО ТЕЛ. 103 ИЛИ 112.
ПОПРОСИТЕ ПОМОЩИ У СОСЕДЕЙ И ОКРУЖАЮЩИХ, ПРЕДОСТАВЬТЕ ДОСТУП В КВАРТИРУ.

❗До прибытия бригады скорой помощи:
- Освободить шею и обеспечить поступление свежего воздуха (открыть форточки или окно), сесть или лечь в постель с приподнятым изголовьем.
- Измерить артериальное давление, если его верхний уровень превышает 100 мм рт. ст., принять 0,5 мг нитроглицерина (таблетку положить под язык).
- Если через 5-7 мин. после приема нитроглицерина боли сохраняются, второй раз принять нитроглицерин.
- Если через 10 мин. после приема второй дозы нитроглицерина боли сохраняются, необходимо в третий раз принять нитроглицерин.

❗ВАЖНО! Больному с сердечным приступом категорически запрещается вставать, ходить, курить и принимать пищу. Нельзя принимать нитроглицерин при резкой слабости, потливости, а также выраженной головной боли, головокружении, остром нарушении зрения, речи или координации движений.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 💜