Публикации

#proЗДОРОВЬЕ

Знаете ли вы, что рак легкого – наиболее часто встречающееся злокачественное новообразование?

👩‍⚕ Врач-онколог отделения специализированной медико-санитарной помощи Захарова Т.С. поделилась рекомендациями по профилактики рака легких.

✅ Образ жизни:
• Откажитесь от курения и алкоголя.
• Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
• Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
• При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
• Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
• Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
• Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.

✅ Ежегодно проходить обследование необходимо:
• Тем, кто курит. Если человек выкуривает до 1 пачки сигарет в день, ежегодный скрининг нужен при стаже курения в 20 лет. Если в день курильщик выкуривает больше 2 пачек сигарет, он попадает в группу риска уже после 15 лет курения.
• Людям старше 55 лет. Особенно важно регулярно обследоваться тем, у кого есть хронические заболевания органов дыхания или хронические инфекции.
• Работникам вредных производств. При стаже работы больше 10 лет угроза для здоровья возрастает. Необходимо контролировать состояние легких.
• Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.

✅ Питание:
• В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
• Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
• Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
• В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
• Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
• Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 💜

#proНас

👌 «Какая у Вас лёгкая рука!» – эту фразу очень часто говорят процедурной медицинской сестре Черняковой Л.А.

👩‍🎓 В 2012 году Любовь Александровна окончила медицинский колледж по специальности «Сестринское дело».

- «Решение стать медицинской сестрой было не случайным. Эта профессия была интересна мне с самого детства. Ещё маленькой девочкой я мечтала помогать людям, и моя мечта сбылась!»- с улыбкой вспоминает Любовь Александровна.
- Учёба мне давалась легко. И вот я наконец-то могу помогать своим пациентам. В своей профессии я ни разу не разочаровалась.

👩‍⚕ "Самое ценное в работе-видеть то, что ты смог помочь пациенту"- признается Любовь Александровна.

🚴‍♀ В свободное время Любовь Александровна проводит с семьёй. Она мама двух замечательных дочек.
- Для меня отдых должен быть активным, мы часто всей семьёй катаемся на велосипедах и устраиваем пикники на природе.

#proНас

👌 В нашей поликлинике работает замечательный молодой специалист врач-терапевт участковый Котова Ксения Сергеевна.

За год работы было множество благодарностей и добрых слов в адрес молодого врача. Ксения Сергеевна поделилась, почему выбрала данную профессию и не разочаровалась в своём выборе.

🖋 Сколько себя помню, всегда хотела стать врачом. Мои родители -ветеринары, и всё детство я росла с осознанием того, что помогать окружающим — это не просто долг, а норма жизни. Поступив на первый курс медицинского университета, я была очень счастлива, что смогу освоить такую благородную профессию, как врач.

🖋 Ни разу за всё время я не пожалела о своём выборе, наоборот, я решила углубить свои знания в медицине. Именно с этой целью я поступила в ординатуру по специальности «Терапия», чтобы как можно больше разбираться в вопросах здоровья пациентов и помогать им. Я уверена, что у меня это получится, и мои старания будут оценены по достоинству- улыбаясь говорит Ксения Сергеевна.

📢 Уважаемые жители! Приглашаем Вас на вакцинацию против пневмококковой инфекции.

💉 Вакцинация осуществляется в рамках национального календаря профилактических прививок согласно утвержденным срокам, а также лицам групп риска по развитию пневмококковой инфекции:

✅ с иммунодефицитными состояниями, в т.ч. ВИЧ-инфекцией,
онкологическими заболеваниями, получающим иммуносупрессивную терапию;
✅ с хроническими заболеваниями легких, сердечно-сосудистой системы, печени, почек и сахарным диабетом;
✅ больным бронхиальной астмой;
✅ реконвалесцентам острого среднего отита, менингита, пневмонии;
✅пациентам, инфицированным микобактерией туберкулеза;
✅ всем лицам старше 50 лет; табакокурильщикам.

📞 ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ: 79-05-57

#proЗДОРОВЬЕ
ПЫЛЬЦА- ТРИГГЕР ДЛЯ АЛЛЕРГИИ

☀️Лето — это прекрасная пора, которую ждут все без исключения и дети и взрослые. Лето- это обилие красок и цветов. Для некоторых людей лето- сезонная аллергия (поллиноз).  Врач-терапевт участковый Письменная Валерия Михайловна рассказала подробней о том, чего лучше остерегаться летом и что же такое сезонная аллергия.

- Поллиноз- это сезонное заболевание, которое обусловлено повышенной чувствительностью к пыльце различных растений, говорит Валерия Михайловна.
- Основные проявления поллиноза — воспаление слизистых оболочек, преимущественно дыхательных путей и глаз, связанное с периодом цветения определённых растений.

💡Пыльца — это мужские половые клетки растений, которые представлены множеством пыльцевых зёрен.
Среди наиболее распространённых растений пыльца берёзы обладает наиболее выраженной аллергенной активностью. Мелкая пыльца этого дерева разлетается на десятки километров- предупреждает врач.

- Наиболее аллергенные растения в Омской области:
📌тимофеевка;
📌ежа сборная;
📌овсяница луговая;
📌мятлик луговой (эта неприметная травка с «колосками» растёт практически на любом естественном газоне).
- Сорняки также являются ветроопыляемыми, и их пыльца разносится на большие расстояния. К ним относятся сложноцветные:
амброзия;
📌ромашковые (полынь);
📌маревые (марь белая, перекати-поле);
📌лебеда.

- Симптомы поллиноза:
📌зуд и покраснение глаз;
📌слезотечение;
📌светобоязнь;
📌ощущение «песка» в глазах;
📌заложенность носа;
📌чихание;
📌боль в ушах, если в процесс вовлекаются слуховые трубы;
📌хриплый голос;
📌кашель;
📌приступ удушья (одно из самых тяжёлых проявлений поллиноза — бронхиальная астма).

✅ При появлении симптомов аллергии необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ 💜