Публикации

Лето с пользой для здоровья!

Традиционно в летний период департамент физической культуры и спорта администрации города Омска совместно с Омским отделением «Федерация воздушно-силовой атлетики», высшей школой йоги «Пять истин», бюджетным учреждением города Омска «Спортивный город», «Федерацией воздушной гимнастики Омской области», Федерацией пилонного спорта и воздушной гимнастики, Омской области Омским отделением федерации воздушно-силовой атлетики в целях привлечения жителей города Омска к занятиям физической культурой и спортом, организует бесплатные занятия в городских парках.

☀️Дачный сезон в самом разгаре. И с одной стороны, нахождение на природе помогает в снижении стресса, укреплении иммунитета и улучшает работу мозга. Но важно, чтобы работа на участке не стала тяжелой нагрузкой на организм.

Поэтому медики рекомендуют соблюдать несколько несложных правил для того, чтобы дача приносила только положительный заряд. Эти советы собрали в карточках.👇

С 14 по 20 октября - неделя борьбы с раком молочной железы. Профилактика развития рака молочной железы — это важнейшая для каждой женщины процедура. Она помогает предотвратить риск развития серьезного заболевания, а нередко — и спасти жизнь.

Женщина должна досконально знать свой организм и реагировать на происходящие внутренние или внешние изменения. Самообследование груди поможет своевременно выявить появившиеся изменения.
Памятка о профилактике рака молочной железы и злокачественных онкологических образований включает следующую методику проведения самообследования:
• Самостоятельная диагностика проводится после менструации.
• Проводят исследование возможных изменений груди круговыми мягкими движениями чистых рук.
• Пальпация исключает резкие, жесткие и приносящие боль движения.
• При выявлении уплотнений, вмятин, необоснованной болезненности, комочков различного размера и других изменений требуется профессиональная консультация маммолога с последующим проведением диагностических мероприятий.