Публикации

Идеи для мужского гардероба. Комплекты с клетчатыми рубашками

Попробуйте найти все 14 пословиц, которые зашифрованы на этой картинке.

Вкуснейший супчик для всей семьи

В современной стоматологии лучшими считаются фотокомпозитные пломбы, каждый слой которых засвечивают (полимеризуют) специальной лампой.
Фотополимерная пломба – это:
- Удобно – фотополимеры позволяют воссоздать естественную анатомию зубов, поэтому прикус не понижается – жевательная нагрузка распределяется равномерно по всем зубам.
- Красиво – пломбы из светоотверждаемых композитов, обладая эффектом «хамелеона», сливаются со здоровыми участками зуба, не выделяясь ни при каких обстоятельствах и гарантируя неотразимую улыбку. Даже под ультрафиолетом (на дискотеках, например) они светятся, как свои зубы.
- Надежно и долговечно – композитные материалы герметично закрывают чувствительные ткани зуба и пломбы практически не дают усадки, минимально стираются и обладают большей прочностью.

Упражнения со скакалкой для улучшения физической формы

Наверняка вам еще с детства знакомо это приспособление. Однако скакалка пригодится вам и сейчас, ведь эти упражнения тренируют мышцы рук, ног и улучшают координацию.

1. Прыгайте в умеренном темпе, мягко приземляясь на обе ступни. Не подпрыгивайте слишком высоко. Выполняйте упражнение пару минут.

2. Здесь уже следует приземляться на ноги поочередно, как бы выполняя пробежку на месте. Прыгайте в течении 2-3 минут.

3. Суть этого упражнения - в поочередном выполнении двух предыдущих. Сначала 8 раз выполните упражнение №2, затем, столько же, упражнение №1. Комбинируйте эти движения в течении 2 минут. Допускается один небольшой перерыв.

4. Делайте то же, что и в №2, но колени поднимайте выше, под углом 90 градусов. Выполняйте упражнение 2 минуты.