Публикации

Инструкция по правильной чистке полости рта.

С детства нас приучают к регулярной чистке зубов, которая должна обеспечить их здоровье на годы вперед. Но с развитием стоматологии становится понятно, что сама по себе гигиеническая процедура ничего не гарантирует. Важно еще и правильно ее проводить.

После выдавливания пасты на щетку необходимо:

• приложить ее к зубам под углом 45 или 90 градусов;
• провести по каждому 3-4 раза по направлению от десны к режущему краю;
• обработать жевательные поверхности круговыми движениями;
• каждой половине челюсти отвести не менее 30 секунд чистки.

Гигиена полости рта не ограничивается двумя зубными рядами. Для полноценного очищения необходимо обрабатывать:

• Межзубные пространства.
Убрать налет поможет зубная нить или ершик.

• Язык.
Для этого используется рельефная поверхность спинки зубной щетки или специальный скребок.

• Десны. Отчасти они очищаются щеткой: под углом 45 градусов щетинки приближаются к краю и захватывают отложения. Также помогает ополаскиватель.

• Щеки. По ним можно пройтись задней спинкой щетки, но в большей степени им требуется полоскание.

Начинать нужно с удаления наиболее крупных остатков пищи. Для этого достаточно прополоскать рот водой. Наступает черед фрагментов, застрявших в межзубных пространствах — здесь на помощь приходит флосс (зубная нить). Теперь можно браться за щетку с пастой. Ополаскиватель используется в последнюю очередь — для создания защитного слоя.

Роскошная Сигурни Уивер для Vogue. Тем временем актрисе уже 73 года.

10 фильмов и сериалов с сильными главными героинями

Как выбрать крем для безопасного загара
Пост для тех, кто любит проводить лето рядом с водой и загорать.

Считается, что умеренные солнечные ванны приносят пользу. Организм начинает вырабатывать витамина D, коллаген и гормоны счастья. Всё это в совокупности способствует продлению молодости кожи, формированию костей, хорошему настроению и крепкому иммунитету. А вот длительное воздействие солнечных лучей напротив вызывает неприятные изменения такие как:
- быстрое старение кожи, появление ранних морщин, потеря эластичности, обезвоживание;
- появление пигментных пятен, веснушек;
- в некоторых случаях ультрафиолетовое излучение провоцирует рак кожи.
А вот, грамотно подобранное SPF-средство позволит избежать неприятности и даже получить красивый и ровный загар.

Как выбрать солнцезащитное средство правильно?
Прежде всего ориентируйтесь на свой фототип: цвет глаз, волос и кожи. Именно они показывают, как кожа вырабатывает защитный пигмент и легко ли обгорает. Для светлой кожи, которая быстро краснеет, лучше выбирать средства с высокой степенью защиты (SPF не меньше 30 или 40). Людям с «солнечной аллергией» (после солнца появляются красные пятна, похожие на сыпь) необходимо использовать максимальный блок (SPF 50 и 50+). Тем, у кого сухая кожа, стоит выбирать санскрины с гиалуроновой кислотой или алоэ в составе. Обладателям жирной подойдет легкая текстура геля. Для возрастной кожи хорошо сработают антиоксиданты в составе.

Идеи для мужского гардероба. Комплекты с клетчатыми рубашками