Публикации

🦷9 февраля отмечается Международный день стоматолога. С одной стороны, это повод поздравить профессионалов своего дела и поблагодарить за заботу о нашем здоровье. А с другой - возможность напомнить всем о важности контроля за состоянием зубов, ротовой полости и необходимости своевременных плановых осмотров.

⬇️В карточках собрали рекомендации врача-стоматолога Марины Зайцевой по профилактике заболеваний полости рта.

❗Уважаемые жители микрорайона Крутая Горка!

В связи с распространяющейся среди населения информацией о закрытии Круто-Горской участковой больницы, Администрация Омской центральной районной больницы сообщает о ее недостоверности.

Круто-Горская участковая больница и отделение скорой медицинской помощи при ней продолжают свою работу в прежнем режиме прием пациентов осуществляется в соответствии с установленным режимом работы.

В рамках реализации мероприятий программы модернизации первичного звена здравоохранения в течение 2024 – 2025 годов в больнице планируются к проведению работы по капитальному ремонту больницы. Рассматриваются варианты по подготовке и укомплектованию больницы медицинскими кадрами, проведению профориентационной работы среди населения. В случае желания выпускников образовательных учреждений микрорайона поступать в медицинский университет и в дальнейшем трудоустроиться в участковую больницу Омская ЦРБ готова к выделению целевых направлений для обучения врачей.

☎При возникновении любых вопросов по организации и оказанию медицинского обслуживания населения Вы всегда можете обращаться к заместителю главного врача по медицинскому обслуживанию населения по т. 77-55-73, сот. 8-904-320-21-26.
#омскийрайон #крутаягорка

Как курение влияет на пищеварение ⬇️⬇️⬇️

🗣Уважаемые пациенты!

Приглашаем вас на диспансеризацию в субботу 2 марта 2024 года с 9-00 до 14-00 в поликлинику по адресу Малиновского 14.

❗Предварительная запись не требуется!

По вопросам организации диспансеризации и профилактического медицинского осмотра обращаться в кабинет № 115,
📞т. 77-53-27, 8-950-339-22-46
#омскийрайон #диспансеризация

😴Вставать рано для многих из нас — настоящее испытание.

📎А между тем, вставать рано и в отличном настроении — совсем не сложно. Ловите рекомендации⬇️



☑️Найдите причину встать раньше

Перед сном распланируйте свой день так, чтобы самые трудные дела приходились на утро. Приятнее и легче будете чувствовать себя днем.



☑️Забудьте про «еще 10 минуточек»

Зазвонил будильник — встаем! И не надо себя жалеть. Да, ужасно хочется спать, и вы уже лихорадочно в уме начинаете подсчитывать, что вполне можно сэкономить минут 15, если не позавтракать. Это путь в никуда.



☑️Не надейтесь выспаться за 4 часа

Это гарантированные мучения утром. Важно ложиться и вставать в одно и то же время, и спать не меньше 6-8 часов.



☑️Вставайте в одно и то же время и по будням, и по выходным.

Трудно будет только в первые несколько дней. Потом организм привыкнет вставать в одно и то же время, и вы незаметно «втянетесь». К тому же в вашем распоряжении появятся несколько свободных часов, которые можно потратить, как угодно.



☑️Попрыгайте

После пробуждения попрыгайте. Через пару прыжков сон как рукой снимет. 5-минутные прыжки со скакалкой будут полезны лимфатической системе — это поможет быстрее разогнать токсины, которые накопились за ночь.



☑️Откройте окно

Мало встать с кровати — важно еще и проснуться. Откройте окно, а лучше выйдите на балкон, если погода позволяет. Вдохните свежий воздух, мир станет восприниматься яснее.



☑️Выпейте стакан воды

Лучший эффект от утреннего стакана воды будет, если туда добавить ломтик лимона и ложечку меда. После такой водички спать больше не захочется.