Публикации

Берегите свою спину!

👍В первый день рабочей недели хотим напомнить, что боли в спине можно избежать ещё до появления первых неприятных симптомов. Совершая ежедневные привычные действия, мы редко задумываемся о том, как именно их выполняем. И в результате перегружаем спину и суставы.

Сегодня мы подготовили для вас простые правила, которые помогут сохранить позвоночник здоровым.
- Сидите правильно. Полезнее всего сидеть, отклонившись назад, опираясь на спинку стула и не оставляя пустое пространство между поясницей и нижней частью спинки стула.
- Не сгибайтесь пополам. Вместо наклона нужно сгибать коленные суставы, желательно, чтобы одна стопа находилась несколько впереди другой.
- Снижайте нагрузку во время умывания. Стоя около раковины лучше поставьте табурет, на который можно поставить ногу или опереться коленом.
- Выполняйте домашние обязанности с прямой спиной. Используйте швабру и веники с длинной ручкой при уборке помещений. Следите за соотношением гладильной доски во время глажки или кухонного стола во время готовки. По возможности делайте работу сидя.
- Спите правильно! Спать нужно на полужесткой постели, по возможности подкладывать подушечки под физиологические изгибы тела.
- Следите за своим питанием. Правильное питание убережет вас от лишнего веса, который также является причиной обострения заболеваний позвоночника.
- Делайте разминку. Старайтесь вставать из-за стола каждый час-полтора. Для разминки будет достаточно пяти–десяти минут. В первую очень следует снять напряжение с шеи, плечевого отдела, поясницы. Не забывайте разминать кисти и стопы.

💚Придерживайтесь этих простых рекомендаций, чтобы уберечь свою спину от боли на долгое время.
💾Сохраняйте этот пост и делитесь им с друзьями, чтобы и они знали, как защитить свой позвоночник.

Отличного дня и прекрасного настроения.

#здороваяспина #ультрамед

Интересный факт.

Кровь чаще всего берут из безымянного пальца потому, что, по сравнению с указательным и средним, он меньше используется в работе. Кожа на нём тоньше, и прокол получается менее болезненным. Мизинец же не используется из-за того, что он, как и большой палец, напрямую соединён с оболочками кисти. Если через них занести инфекцию, она может быстро распространиться на всю руку.

#интересныйфакт #ультрамед

Все вопросы доктору.

💚Дорогие наши подписчики! Напоминаем, что только врач может поставить правильный диагноз и назначить верное лечение. Мы всегда готовы ответить на любые волнующие вас темы. К сожалению, не все вопросы можно проработать, не зная вводных данных и без осмотра пациента.

Если вы не понимаете, к какому специалисту нужно обратиться с вашей проблемой, то для начала советуем получить консультацию врача-терапевта.

👩‍⚕Терапевт – это специалист широкого профиля, в его компетенции находятся вопросы ранней диагностики и лечения многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, легких, печени, почек, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем, кожи, нарушения обмена веществ и др.

Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением, обратитесь за помощью к специалистам. Например, в конце 2023 года команда врачей-терапевтов нашего центра пополнилась еще одним замечательным специалистом врачом-терапевтом Юлией Александровной Носовой.

Стаж: более 10 лет.

В «КДЦ Ультрамед» наш специалист занимается диагностикой и лечением терапевтической патологии. В сфере профессиональных интересов Юлии Александровны также:
⭐ Коррекция и снижение избыточной массы тела.
⭐ Артериальная гипертензия.
⭐ Заболевания ЖКТ (гастродуодениты, синдром раздражённого кишечника).
⭐ Мультисистемный воспалительный синдромом.

Уточнить расписание врача-терапевта Юлии Александровны Носовой и записаться на прием можно по телефону +7 968 107−00−00
Хорошего дня и берегите себя!

#доктор #ультрамед

5 сигналов, что пора обращаться к гастроэнтерологу.

✅Гастроэнтеролог — это врач, специализирующийся на диагностике, лечении и профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и сопутствующих органов, таких как печень, поджелудочная железа и желчный пузырь.

Завтра заканчивается первый месяц 2024 года. По-нашему наблюдению, последствия новогоднего праздника не проходят у большинства пациентов. Специально для улучшения вашего самочувствия, мы решили выложить 5 сигналов организма, которые говорят о том, что пора перестать терпеть боль и поскорее обратиться к специалисту:
1⃣ Боль и дискомфорт в животе
Боль в животе может возникнуть по разным причинам. Она может быть острого или хронического характера и указывать на разнообразные патологии желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвы, воспалительные заболевания, опухоли и другие патологии.

2⃣ Постоянная тошнота или рвота
Постоянная или частая тошнота может свидетельствовать о дисфункции желудка или других частей желудочно-кишечного тракта. Этот симптом может быть вызван различными причинами, включая гастрит, инфекции, хронические заболевания и многие другие причины.

3⃣Кровь в стуле или чередование диареи и запоров
Обнаружение крови в стуле или чередование диареи и запоров требует немедленного внимания. Эти симптомы могут быть признаками кишечных кровотечений, воспалительных заболеваний кишечника, полипов, опухолей и других серьезных состояний.

4⃣ Необъяснимая потеря веса
Необъяснимая потеря веса может быть следствием различных проблем, включая хронические заболевания, опухоли, инфекции и нарушения питания.

5⃣Изменение аппетита
Изменения в аппетите, включая анорексию (потеря аппетита) или гиперфагию (чрезмерный аппетит), могут быть следствием различных заболеваний и эмоционального стресса.

Напоминаем, что только врач может поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение. Если вы заметили больше одного сигнала, проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, как улучшить своё самочувствие или остановить болезнь на начальных стадиях.

😀Нужна консультация специалиста? Запишитесь по телефону +7 968 107−00−00.

#гастроэнтеролог #ультрамед

Анонс февраля!🔊

Продолжаем делиться полезной информацией. Школа Здоровья выходит с новыми идеями и планами. Но об этом немного позже, а пока анонсируем первые лекции февраля!

Обязательно сохраните пост и делитесь с друзьями, чтобы и они узнали много нового и полезного о своём здоровье.

Чего ждать в феврале?
✅16 февраля – видеозапись интервью врача-эндоскописта Юрия Николаевича Варашулина «Всё о колоноскопии под наркозом» (тема уточняется).

✅29 февраля – прямой эфир с врачом-травматологом-ортопедом Дмитрием Евгеньевичем Черепановым «Плоскостопие: причины, профилактика, лечение».

А еще в этом месяце вас ждёт много интересного. Подписывайтесь на наше сообщество, чтобы ничего не пропустить. Желаем отличного дня и хорошего настроения!

#анонс #школаздоровья #ультрамед